Gilles84 [heureux !!! ]

dep1703 écrit:

gilles84 écrit:

Total : 1h30, 18.13km, allure moyenne 4'56", fc moyenne 74% (max 88%), 151m D+

Vraiment impressionnant tes séances

ça laisse rêveur ton ration FC/Allure

Mais un jour j'y arriverai et je t'aurai

le ration varie bcp chez moi tu sais .... Mais toi t'es un vrai psychopathe L'impression de me balader avec une cible sur le dos
Une course commune avec toi, plusloin et jcm et il y a des morts à la fin

Faudrai qu'on se trouve un semi en commun On se sert de lièvre mutuellement et sur le sprint final on se tire la bourre ....pense qu'on peux sortir un très bon chrono si j'arrive à faire uné prépa correcte

Ouais c'est tentant tout ça

Faut qu'on organise ça en deuxième partie de saison

Sinon pour l'anné prochaine on se prépare pour faire un marathon ensemble

volontier

je pense que je n'en ferai pas au second semestre ....un peu trop limite physiquement cette année ...et c'est pas ma distance préférée car entre la prépa et la recup ça te bouffe un semestre entier ...
Mais probable que j'en fasse un sur le 1er semestre 2012 si je trouve un truc qui me motive

garde des forces Gilles, parce qu'on a prévu de venir faire un nouveau stage par chez vous, et là faut de l'énergie hein

on vous attend

Tu parles, et de pied ferme même, tu auras l'occasion de goùter aux apéros sudiste et tu m'en diras des nouvelles.

On en a expérimenté un de plus hier avec plusloin, et là tu verras qu'on tient la tête du peloton

Allez, au plaisir de vous revoir !

PS : si le 25/05, tu es du côté de la patrie d'Aldo, on pourrait se faire un resto, et pas qu'à l'eau celui-là...