Gilles84 [heureux !!! ]

ah non .... toi tu es largement meilleur (à l'entrainement pour l'instant mais ...) et sabine je suis devant elle (sinon elle ne voit pas mes fesses )

Bon, j'accepte de me mesurer à toi... sur du 1*40" Mais je vais essayer de te faire mal

38'36" , y a que ça qui compte

Un petit tour sur ton suivi... mais tout semble rouler a merveilles!!!!
(et je ne veux surtout pas me mêler de la dicussion entre jmc et toi!)

Anne-Marie écrit:

Un petit tour sur ton suivi... mais tout semble rouler a merveilles!!!!
(et je ne veux surtout pas me mêler de la dicussion entre jmc et toi!)

coucou anne-marie

Disons que si je tiens compte que je crois que je serai toujours "border-line" physiquement, là suis plutôt dans une période clémente au niveau des bobo (pas nickel mais gérable) et niveau allure/Fc ça va aussi .

Tiens jcm, j'ai oublié aussi anne-marie , sur marathon, ce qu'elle a fait à N-Y c'est énorme ...y a du niveau

gilles84 écrit:

Total : 1h30, 18.13km, allure moyenne 4'56", fc moyenne 74% (max 88%), 151m D+

Vraiment impressionnant tes séances

ça laisse rêveur ton ration FC/Allure

Mais un jour j'y arriverai et je t'aurai