Gilles84 [heureux !!! ]

Belle (courte) préparation !
Tout semble bien huilé pour taper le record

A dimanche

heu, m'dame météo, vous voulez nous envoyer quelques nuages pour dimanche ??? car là à 28° à 9h"30 et plein soleil, ça va pas le faire pour essayer de battre nos "petits" records
un peu de fraicheur zut !!!

bon, ais faire mes 2 sorties EF de la semaine par pleine cagne pour continuer à m'habituer à la chaleur (et je deteste toujours autant courir l'été )

mardi : 25' PPG (mais que le haut du corps : gainage, abdo, pompes )

mercredi : 60' EF ...tout tranquille à 1km/h de moins que mon allure EF normale donc 9km/h ...par contre par 30° , une simple sortie comme ça deviens pénible sur la fin ...

un gros M...E à toi pour la course ! si le parcours n'est pas trop exigeant, ca devrait le faire avec un peu de mental....

merci
le mental pas de soucis, je l'ai...et je peux me baser sur mon dernier semi, très dur avec le denivellé, ou j'ai du aller chercher très très loin ...
Me sent pret ...maintenant j'espère ne pas avoir de mauvaise surprise de parcours (que je ne sais pas idéal pour un temps) et de la chaleur ...

mais j'irai chercher le max de mes possibilités actuelles, ça c'est sur ...

puis j'aurai "plus loin" avec moi en lièvre ou en "pousse au cul"

(bon maintenant faudrai pas qu'ils ne balisent pas les km ou je fais un meutre )

gilles84 écrit:

puis j'aurai "plus loin" avec moi en lièvre ou en "pousse au cul"

Réponse B

Au fait, comment on se retrouve ?
Moi, j'aurai un imper beige avec un Panama et des lunettes noires