Gilles84 [heureux !!! ]

bravo gilou, c'est une bonne séance ça !!!

il faisait bien chaud ce matin malgré le mistral
ça devait être dur tes 2x3km en AS10

mais je pense que tu es mur pour les 40' surtout si avec un peu de chance la météo est clémente le 18/7

effectivement, un temps un peu frais, ça m'aiderai bcp ...un plein soleil avec + de 28° et ça m'enlèverai énormement de chances ...

Bidou dit :

mais je pense que tu es mur pour les 40'

vais surtout essayer de ne pas le prendre le mur ouais ...

Sinon, effectivement chaud ...mais l'ai surtout senti sur la seconde serie dans le dernier kilo ...mais bon, j'etais quasi à jeun aussi , ça a joué peut etre ,non ?

Je suis de plus en plus optimiste concernant ton objectif... la préparation est en train de porter ses fruits et tu seras au top dans 2 semaines après quelques jours de relâchement

suis deja content car je pense que j'ai reglé mon problème recurrent de Soleus avec les etirements spécifiques ...2eme sortie depuis et plus de douleurs

Bonne nouvelle ! Une raison de plus pour ne pas être distrait de l'allure 3:59/km

Bonne nouvelle ! Une raison de plus pour ne pas être distrait de l'allure 3:59/km