S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88237
ah ces hommes!! :whistle: :whistle:
par sabine

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88250
sabine écrit:

ah ces hommes!! :whistle: :whistle:


oui mon pitbull ....mais encore ??? :P :whistle:

@fino : je profite que ta loooongue coupure m'ai donné un peu d'avance :P
Last Edit:il y a 13 ans 8 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88254
Qu'en est-il de tes pépins musculaires ?
Vue la cadence, je dirais que tout est rentré dans l'ordre :) :) :)
par plusloin

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88255
plusloin écrit:

Qu'en est-il de tes pépins musculaires ?
Vue la cadence, je dirais que tout est rentré dans l'ordre :) :) :)


le mollet et le soléaire ça va ....j'ai bien fait de couper dessuite 5j :)
les ischios tirent un peu, même dans le quotidien, mais comme le doc m'a rassuré qu'il n'y avait pas de pathologie, juste une inflammation, ça va ...ça tire quand même pas mal en AS10, mais globalement ça va :)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88260
La question est "de combien Gilles va-t-il exploser la barre des 1h30' ?" Moi je verrai bien un petit 1h28'XX'' sur la base de 4'13"/km !

En tout cas ce sont de bien belles séances que tu nous fais là ! Ça me donne envie d'arriver rapidement sur le travail spécifique semi. J'aime beaucoup ces séances d'AS21, le bon compromis entre vitesse et souffrance :P !
par Seb35

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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [semi cavaillon 1h30 S-4 ]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88281
Seb35 écrit:

Ça me donne envie d'arriver rapidement sur le travail spécifique semi. J'aime beaucoup ces séances d'AS21, le bon compromis entre vitesse et souffrance :P !

c'est vrai
par sabine

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