Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

Jolie sortie Cyril!

Pour ce week end je ne sais pas encore si je serais sur Montpellier. J'ai prévue une SL de 2h / 2h15 où j'aimerais aller chercher les 800m de D+ environ. Pourquoi pas la faire au Pic St Loup ensemble si ça te tente!

ha et bien c'est ce que je comptais faire par contre pour trouver les 800m de D+, va falloir grappiller par ci par là, mais c'est faisable !!
j'allais partir sur ça : www.openrunner.com/index.php?id=1493413
y a moyen d'étirer un peu. qu'en penses tu ?

Dimanche 11 Mars - sortie TRAIL prévu de 15km pour 700m de D+ environ.
Mais dès la première montée, je n'arrive plus à respirer. Il faut que je m’arrête 1min pour reprendre mon souffle et m'hydrater...
Et au bout de 3km, je suis attaqué par des crampes première fois que ca m'arrive, dans une bonne montée en plus... ca calme.
Après ça, plus de jambes, le souffle court ... je décide alors d'écourté le plaisir et de rentrer au bercail. Mais au moment de prendre cette décision, il me reste encore 250m de D+ à avaler, que je vais vraiment subir ....

Bilan : 8.60km, 1h21 soit 9'29/km, fc moy 80% et 450mD+ .... ca résume assez bien.

Bon j'espère que ca va pas trop me retarder dans ma prépa de ma prochaine course qui est dans 3 semaine

Séance à oublier en effet.
Tu as une idée de ce qui a pu te causer cette défaillance ?

je pense à la fatigue (une semaine chargée avec 8h de Beach Volley, et Vendredi-samedi à Paris où j'ai pas mal marché). mais je n'ai jamais eu une telle défaillance ...
Comme tu dis, séance à oublier.

ca arrive malheureusement
peut etre es tu parti déshydraté, les crampes en sont un signe!

ca va revenir