Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

Pour un mec qui avait mal partout le lendemain du semi, tu nous fais quand même une sortie "de récup" de 15 bornes avec une FC de tueur.

Houlala tu vas mal finir toi

laurent50 écris :

Pour un mec qui avait mal partout le lendemain du semi, tu nous fais quand même une sortie "de récup" de 15 bornes avec une FC de tueur.

Houlala tu vas mal finir toi

C'est clair! pour un décrassage t'as envoyer la purée !

C'est clair que la sortie d'hier était top, mais ptet un peu loin de chez toi Cyril pour le départ!

Tu viendras en tram la prochaine fois! Au plaisir de se remettre çà accompagné d'une petite bière comme l'a proposé JC.

sacré Tye ....1er semi et 15 bornes en decassage

Par contre pour la FC c'est normal ....tu fais 2,5km pour les rejoindre, la fc monte doucement ....présentation, blablabla, tu repars avec une fc revenue au point de départ ....10 bornes en vrai EF ....arret, au revoir, bisou et tralala et tu repars pour encore 2,5km avec la fc qui est à nouveau revenue à la normale ...
Sur les sortie trail j'ai deja remarqué comment ces petites pauses te tire la moyenne fc vers le bas (genre je sors 76% alors que j'ai l'impression de toujours avoir été entre 80 et 82%)

mais sacrée belle progression cyril, tu nous épate

Ca pour de la récup !!!
Comme quoi, 15 bornes en courant permet de faire tourner les jambes et éliminer les restes d'acide lactique du semi
Bien belle sortie en tout cas !

merci à tous !
en effet , 15km, je me suis dit que j'allais regretté cette sortie lol mais en fait ca m'a fait du bien. j'ai plus de courbatures. C'est reparti comme si de rien était