Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

C'est la chaleur annoncée dimanche qui va laisser des traces

entre 16 et 29° annoncé pour dimanche...
Je pense donc qu'on devrait dépasser allègrement les 22-23° pour la course... enfin il faudra faire avec

Allez bonne récup et à dimanche

Effectivement, les températures risquent de ne pas être idéal...

Je sens que cette ballade sur les remparts risque de ne pas être tant que çà une partie de plaisir! J'aurais une pensée pour vous à une centaine de km de là.

allé dernière sortie du plan ! il m'en manquera qu'une pour faire le 100% mais bon tant pis !

Jeudi 29 septembre - Plan Semi 8.1 - EF 45'-1h
Ce sera 45' ! 6.73km , allure moy 6'48/km, fc moy 67% !!! vraiment tres tres cool

allé, voila on y est ! la prochaine fois que je met mes baskets ce sera pour me lancer sur 21km !!!! me tarde
repos forcé maintenant, parce que j'ai faillit accepter de faire un match de Beach Volley samedi aprem

Merci à tous pour votre soutient !

jcm66 écrit:

Parfait sur le principe, surtout que je compte faire un 10 le dimanche 09. Un footing super cool le mardi serait sympa & on se confirme ça après ton semi.

un petit 20*1', c'est cool ça non ? et on se fini à la godasse



Sinon, un gros m***** pour toi cyril

Ca fait du bien de se faire une séance cool de temps en temps Cyril!

Puis pour le volley, c'est peut être pas mauvais si tu n'y passes pas l'après-midi et que tu joues un peu à la cool. Je me suis prévu une petite session de wake demain soir histoire de me vider la tête et d'attaquer le week end du bon pied!

oué une bonne séance bien cool qui ne laisse aucunes traces !!

Pour le volley, j'vais éviter quand meme, meme si c'est très dur de resister mais bon ... le sable c'est pas tres bon pour les mollets/cuisses !

et toi tu fais du wakeboard où ? comment ? quand ? tu as un bateau ? ^^