Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

Bonne course pour dimanche ! Comme écrit à Ymeguira, je viendrai sans doute mardi sur Montpellier. Si cela vous convient à tous les 2, on pourrait se faire un footing.

merci jcm !
Comme je dis sur le suivi de Yann, ca me ferait plaisir de vous rencontrer en se faisant un petit footing tranquil !
On se confirme ca dimanche apres le semi, voir si je tiens encore debout

merci gilles !!
et merci Pierre ! Comme d'hab, on se voit apres la course, vous aurez le temps de siroter une petite mousse avec Cyril avant que j'arrive

Parfait sur le principe, surtout que je compte faire un 10 le dimanche 09. Un footing super cool le mardi serait sympa & on se confirme ça après ton semi.

Euhhhh.... cyril fait gaffe.... jcm et footing super cool....hum....hum...je demande à voir....

Tye écrit:

voilà voilà, les jeux sont fait !
Mon objectif définitif sera de rester à 4'45/km et sous les 170bpm pendant les 15er kilomètres, et le reste au feeling. Mais vu le profil de la course ca risque d’être compliqué mais bon, on verra !

Comme tu dis, tu t'es donné les moyens et fait ce que tu peux jusqu'au 15 puis lâche tout. Mais surtout ne force pas trop avant. Bonne course

FredX écrit:

Euhhhh.... cyril fait gaffe.... jcm et footing super cool....hum....hum...je demande à voir....

C'est clair! Je sens qu'on va prendre cher....