Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

oui , je me sens en meilleure forme que l'année dernière. Je suis vraiment content des mes derniers entrainement.
"Pourvu qu'ca dure !"

5'30 à 85% ça s'annonce quand meme pas mal pour le 10km

Je viens de faire ma sortie 45' EF. Donc à chaud :

Jeudi 19 Mai - 45' EF
43' exactement pour une allure de 6'28'/km et une fc moyenne de 74%FCM !!! donc comment dire .. je suis un peu étonné de mes allures depuis quelques jours. En plus à 18h30 à montpellier il fait pas 15 degres... mais tant mieux je suis hyper content et j'ai de super sensations

C'est super cool tout ça cyril...
Du progrès sans doute du au fait que tu t'entraines peut être plus régulièrement non ?

oui je pense aussi que c'est la régularité. Mais il doit y avoir aussi le changement de parcours. J’étais habitué à courir avec du dénivelé dans des sous bois et là à Montpellier c'est pratiquement plat.

C'est vrai que j'ai couru il y a 2 semaines au Grau du Roi (pas loin de Montpellier) et c'est là où j'ai eu mes meilleures allures ...
Il doit y avoir un micro climat dans le coin
N'empêche que je jalouse bien tes progrès