Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

bon je suis en stand-by là.. J'ai mal au genoux de puis ma course de dimanche dernier.... J'ai pas couru depuis presque une semaine.
J'avais prévu de refaire un 10km le 3 Octobre, mais je pense que c'est foutu
On va voir cette semaine ce que ca donne...

Effectivement, il vaut peut être mieux y aller cool, histoire de ne rien aggraver ...
Courage !

Cool, cool Tye, gaffe aux genoux...

Il y a quelques années j'avais mal aux genoux et en ralentissant les allures (surtout en côte) le mal a disparu et n'est plus jamais revenu...

moi j'ai surtout mal quand ca descend ... mais bon j'y vais tranquilou. Toutes façons je n'ai plus d'objectif de programmé pour le moment donc je peux me le permettre

wooo j'ai changé de catégorie, j'suis passé membre du Team. la claaasse

Bon moi je reprend doucement à cause de mon mal de genoux. Je n'ai plus du tout mal la journée mais hier soir j'ai fais une petite séance EF de 30' et j'ai eu des douleurs sur la fin... Donc je crois que je vais rester à deux sorties par semaines, 30' à chaque fois.. tout doucement, jusqu'à que les douleurs disparaissent complètement.

Donc le 10km de ce week end c'est mort, tant pis ...

tu as raison, ne force pas trop sur la machine, ce n'est peut être que passager