Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

allo .........

hey ! oui oui je suis toujours là, je surveille ...
j'ai fais une bonne pause tout l'hiver, trop froid pour moi. et aussi un peu par manque de temps. Mais je vais reprendre tout doucement. Il commence a refaire bon et je vais pouvoir recommencer a courir le soir apres le boulot.
Mais pour l'instant pas de plan d'entrainement. Je relance doucement la machine

big brother is watching you.
Bonne reprise en douceur alors

en gros cyril , tu fais bientot ta coupure annuelle ou tu cours

@gilles84 : haha oué c'est un peu ca !!

@finopat : merci. je me fais confiance pour aller douuuuuuucement

Hop là ! Me revoilà !
Après une coupure de ... 6 mois ... Je m'y remet !

J'ai fais 4 sorties pour le moment :
- 2 x 35' en EF qui ont été plutot galère.. une FC très haute et les jambes pas au rendez-vous.
- 1 x 45' en EF qui a été mieux ! Malgrès une FC toujours haute : 84%FCM de moyenne
- 1 x 1h en EF vraiment mieux avec de bonne sensations, un bon souffle mais une FC un peu haute toujours : 80%FCM
bon je vous parle même pas de mon allure... pour l'instant ce n'est pas le but hein !!


Je n'ai pas d'objectif pour le moment, je me remet juste en condition. Mais je pense quand meme me trouver un 10Km pour Juillet