Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

beh en fait je me cale sur le temps par sur la distance.
je configure un entrainement avancé avec 2x8x(30" - 30")
et apres jai des reperes sur mon chemin pour 100m, 110m, 120m etc ...
je sais que sur 30" je dois faire 120m par exemple mais si je fais moins bah tampis...
et du coup j'ai juste à suivre les "BIP"...


apres pour avoir les distances plus exactes j'utilise Garmin training center.

Apres je pense que je m'organiserai un peu autrement pour les 200m,300m,400m et autres ...
pour l'instant j'ai pas de chemins assez long

je fais comme toi tye, je programme le temps sur le garmin ex : 8x30''-30''
j'étalonne la distance sur la piste (ex : 125m)
je cours le 1er 30'' rapide pour faire les 125m, je trottine en rond 30'' et je refais le tronçon à l'envers

par contre, j'ai un petit soucis, la montre n'affiche pas le nb de séries réalisées
avec la fatigue, on ne sais plus trop où on en est

pareil pour les séances 4x500m, en fonction du %vma recherché, je convertie en temps
ex: 500m en 2' et je programme le garmin sur 4x2' (avec la recup intercalé bien sur)
et ensuite je fais mes 1.25 tour de piste en surveillant mes temps de passage a chaque 100m (24''-48''-1'12'-1'36''-2')

si si tu as le nombre de fois que tu la fais !
par exemple si tu programmes 2 x 8 x 100m ... juste apres les 5 bip tu as un truc qui s'affiche genre "serie 3 sur 8".
enfin sur ma garmin 405.....

Le pop up qui met super longtemps à degager d'ailleurs ....

exacte haha. Mais si tu "touches" ta montre tu peux le faire partir

Tye écrit:

exacte haha. Mais si tu "touches" ta montre tu peux le faire partir

effectivement...seul truc , c'est que ça me sert surtout pour les fractionnés et que tu as souvent les mains un peu humide avec la chaleur ...et là ça gave car tu t'y reprend à 3 ou 4 fois ....
mais sinon, tip top la 405