Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

ce que j'ai fait qquefois d'ailleurs

je pense que cela n'est pas grave, j'ai vu un post (de mémoire cela devait être Guillaume ou papadje ???) qui indiquait qu'il avait posé la question à Gilles il y à un temps ... certain et que Gilles avait répondu que ce n'était pas grave de faire le volume en une seule fois.

S2 : EF (Footing 1h)

mar., 19 oct. 2010 16:33
Temps: 01:05:25
Distance: 11.50 km
Allure moy.: 05:40 min/km
FC moy.: 69 % de la valeur max.
FC max.: 75 % de la valeur max.

Bilan : sortie cool, allure basse et FC très basse ! C'est bien la 1ère fois que je cours à moins de 70%FCM en moyenne sur une sorte. Par contre mauvaise nouvelle, l'accéléro de ma FR60 donne à nouveau des signes de fatigue : mon allure tombe de temps en temps à 0'/km. Je pense que je perds la communication entre la montre et l'accéléro. Sachant qu'elle revient tout juste du SAV Décathlon/Garmin, je suis un peu dégouté .

Agaçant, agaçant ce genre de petit détail
Ceci dit, belle petite sortie bien cool qui doit faire du bien

bonne sortie de décrassage cela, pour ce satané accéléro, va falloir opérer !
bon courage pour le SAV

10,6 km/h à 130 de FC, engagé pour le remake de marathon man. Tu es vraiment en pleine bourre, garde le cap !

jcm66 écrit:

10,6 km/h à 130 de FC, engagé pour le remake de marathon man. Tu es vraiment en pleine bourre, garde le cap !

Je comprends pas trop car lors de mon semi, j'ai trouvé ma FC bien haute (92-93%FCM en moyenne pendant 1h35 !).
Mais depuis mon semi, c'est le contraire, à mon allure EF "classique" (5'30''/km) je suis au voisinage de 70%FCM contre 74%FCM habituellement... Etrange ! A moins que ça ne vienne du cardio que j'ai changé juste après mon semi .
Mais ce qui est sûr c'est que je me sens en forme en cette fin de saison (je devrais faire ma coupure annuelle de 3 semaines en novembre).