Plusloin - En mode flamant rose

FredX écrit:

Gaffe la team PsychoVTT n'est pas ouverte, mais je pense que tu en seras le premier membre !!!

Trop facile pour adhérer :

- avoir tenté une montée à 45% en espérant ne pas mettre le pied par terre et se vautrer lamentablement en faisant un saut périlleux arrière
- décider unilatéralement que dans une descente caillouteuse la meilleure technique c'est de pas toucher les freins... on s'arrête très bien à plat ventre + double fracture des côtes
- partir pour une sortie de 40 bornes et 1000 m de d+ avec l'interdiction formelle de passer sur le petit plateau
- impressionner sa chérie avec un saut de bosse façon Superman avec atterrissage à la clinique et 2 mois de plâtre

Je me demande si c'est pas pire qu'être Psycho-cap...

Mention spéciale pour le saut superman !!!

Lundi 27 septembre

Première sortie VMA depuis bien longtemps... j'avais oublié comme ça pouvait être dur
J'ai passé toute la séance à l'arrache en me disant que quiconque est capable de s'infliger une telle torture devrait être de droit membre du gang à Gillou

Au menu, 2 séries de 5 fois 400 m à 95% VMA... Gros manque de lucidité en cours de séance qui finalement s'est transformée en 6 x 400 m + 4 x 400 m : j'arrivais plus à compter tellement j'étais dans le rouge

Dés l'échauffement, les sensations ne sont pas bonnes (lendemain de gueuleton !) et en plus y'a du mistral et il fait pas chaud

(1) 1'26'' - 3:34/km - FCmax 86%
(2) 1'33'' - 3:52/km - 89%
(3) 1'30'' - 3:45/km - 88%
(4) 1'31'' - 3:47/km - 90%
(5) 1'29'' - 3:42/km - 90%
(6) 1'31'' - 3:47/km - 90%

(7) 1'32'' - 3:49/km - 88%
( 1'31'' - 3:47/km - 90%
(9) 1'30'' - 3:45/km - 90%
(10) 1'30'' - 3:45/km - 92%

Séance vraiment difficile, sans plaisir mais avec la satisfaction de l'avoir faite avec finalement des chiffres pas si mauvais

Ouch sacré séance !!!
Je comprends ta satisfaction de l'avoir faite.
Les psycho cap vous êtes vraiment dans un autre monde quand même

adejean écrit:

Les psycho cap vous êtes vraiment dans un autre monde quand même

Shooté aux vapeurs de transpiration... plus aucune perception de la réalité
Ceci dit, 10''60 au 100 m !!! Je suis d'accord avec toi, on n'est pas dans le même monde : toi c'est l'Hyper-Espace

belle séance et belle reprise Plusloin !!!

faut dire que tu réattaque par une grosse séance

moi demain j'ai ma 2x4x300+200 100%vma .... va etre fun aussi ...
D'ailleurs vais couper mon repos en 2, demain am et jeudi matin, pour etre tranquille pour faire mes séances ... vais encore devoir dire à ma femme que je n'ai pas le choix car trop de reunion ...bé quoi ??? elle n'est pas sportive et l'importance qu'a pour moi ce marathon lui est incomprehensible Faut ce qu'il faut hein ....