Plan Hiver 2020/2021

Bonjour Patrick)
En théorie - le virus ne permet pas de fixer solidement les calendriers - j'ai prévu :
La TransEspaña (Avril-Mai, 1070km en 18 étapes)
L'Ultr'Ardèche (début juin 222km non stop)
La MiMilKil (mi-juin, 500km entre la Creuse et Sète)
L'U2B (course de 208km dans les Vosges en non-stop, mi-juillet)
La DLL (TransAllemagne, mi août- début septembre, 1320km en 20 étapes)
La Via Iberica (fin octobre, 450km en 7 étapes)
Et après, on verra, mais il pourrait y avoir un 24h et un 16h (course du solstice d'hiver)
Copieux menu certes, mais il faut bien ça pour préparer la TransEurope de 2022.

Bonjour à tous.
La seconde semaine de cette nouvelle année "où-il-faudra-composer-avec-la-pandémie" a été assez prolifique en ce qui concerne mon entraînement. J'en profite avant d'être contraint de devoir bricoler des sorties longues dans mon quartier, enfin j'espère qu'on ne sera pas reconfiné trop sévèrement en février. L'enchaînement des bornes m'a fait perdre en vitesse (je tourne entre 8,5 et 9,5km/h) et aujourd'hui j'ai profité de l'aspiration d'un petit duo de coureurs pour mettre un peu plus d'allure. Une douzaine de kilomètres à environ 10km/h, ça faisait longtemps !

Semaine H 4
Lundi 11/01 : (matin) 4h46'25" pour 43,4km (D+ 260m).
Mardi 12/01 : (matin) 4h45'00" pour 42,5km (D+ 154m).
Mercredi 13/01 : (matin) 3h20'10" pour 30,6km (D+ 107m).
Jeudi 14/01 : (matin) 4h58'05" pour 43,0km (D+ 309m).
Vendredi 15/01 : (matin) 4h55'20" pour 43,3km (D+ 194m).
Samedi 16/01 : (matin) 2h38'00" pour 23,5km (D+ 94m)
Dimanche 17/01 : (matin) 2h45'20" pour 26,4km (D+ 80m).
Total semaine H4 : 28h08'20" pour 252,7km en 7 séances. Cumul 2021 : 60h38'30" pour 551,6km en 17 séances.
à+ynwa

Hello Fabrice et merci pour ta liste d'objectifs !
Evidemment tout ça dépend encore de la situation sanitaire, mais au-moins tu sais ce que tu veux faire !

Impressionnante encore ta semaine passée !!

Bonsoir à tous.
L'équivalent d'une journée à courir sur les sept que compte la semaine, ça veut dire que je me repose six jours ?
J'ai alterné les sorties longues et les sorties courtes pour cause d'emploi du temps un peu tirebouchonné mais j'ai rempli mon "contrat" et j'ai aussi couru mes 7ème et 8ème marathons de l'année. La sortie de lundi étant scindée en deux, je ne la compte pas comme un marathon. J'ai aussi essayé certains jours de courir un peu moins lentement. Il y a eu tout type de temps : froid, frais, gris, sec, humide, très humide, venteux, tempêtueux, ensoleillé ... enfin, toute la panoplie de ce qu'on peut avoir en hiver.
Semaine H 5
Lundi 18/01 : (matin) 3h27'15" pour 33,3km (D+ 50m). (soir) 1h03'05" pour 10,2km (D+ 39m)
Mardi 19/01 : (matin) 4h47'25" pour 43,0km (D+ 202m).
Mercredi 20/01 : (matin) 1h22'15" pour 12,4km (D+ 57m).
Jeudi 21/01 : (matin) 3h26'25" pour 29,1km (D+ 89m).
Vendredi 22/01 : (matin) 4h46'35" pour 43,1km (D+ 254m).
Samedi 23/01 : (matin) 2h47'40" pour 25,0km (D+ 151m).
Dimanche 24/01 : (matin) 2h27'50" pour 23,2km (D+ 74m).
Total semaine H5 : 24h08'30" pour 219,3km en 8 séances. Cumul 2021 : 84h47'00" pour 770,9km en 25 séances.
à+ynwa

ynwa écrit: L'équivalent d'une journée à courir sur les sept que compte la semaine, ça veut dire que je me repose six jours ?

C'est une façon de voir les choses

La semaine qui vient de s'écouler n'était pas simple côté météo en effet, tu réalises malgré tout une très belle semaine encore !
Quelque chose me dit que fin janvier va résonner avec déjà un millier de km à ton actif !!
Bonne semaine !

Ca enchaine, ça enchaine les kilomètres .