Plan Hiver 2020/2021

Bonsoir à tous.
Voici mon bilan de semaine 13, la dernière de l'hiver, toujours aussi dense et volumineuse.
2 sorties par jour ça me convient. De plus avec l'extension du couvre-feu jusqu'à 19h, j'ai moins de difficultés à me remettre dans le coup sans perturber mon emploi du temps comme ça a pu être le cas parfois quand il était à 18h.
Les 2500km passés le 20 mars, si ça continue comme ça, les 10000 seront atteints en novembre, mais d'ici-là il y a de l'eau qui coulera sous les ponts et cet objectif n'est pas le principal si la pandémie nous libère enfin.
Semaine H 13
Lundi 15/03 : (matin) 3h07'50" pour 28,6km (D+ 143m). (soir) 1h08'25" pour 10,7km (D+ 51m).
Mardi 16/03 : (matin) 2h56'30" pour 26,9km (D+ 128m). (soir) 1h05'15" pour 10,7km (D+ 51m).
Mercredi 17/03 : (matin) 2h48'15" pour 25,5km (D+ 123m). (soir) 1h07'30" pour 10,4km (D+ 75m).
Jeudi 18/03 : (matin) 2h48'10" pour 25,2km (D+ 121m). (soir) 1h08'25" pour 10,4km (D+ 61m).
Vendredi 19/03 : (matin) 2h57'30" pour 26,2km (D+ 162m). (soir) 1h07'50" pour 10,3km (D+ 48m).
Samedi 20/03 : (matin) 2h43'55" pour 25,1km (D+ 128m).
Dimanche 21/03 : (matin) 1h37'55" pour 15,4km (D+ 85m). (soir) 1h05'55" pour 10,5km (D+ 45m).
Total semaine H13 : 25h43'25" pour 235,3km en 13 séances. Cumul 2021 : 279h32'55" pour 2527,6km en 103 séances.
à+ynwa

Sacré objectif annuel !!! ... Tu viens donc de passer mon objectif annuel le we dernier
Une très belle semaine à nouveau !

Bonsoir à tous.
Mal ou pas mal aux ongles ou ailleurs, je continue quand même mon entraînement, à mon train. Le beau temps est là pour quelques jours, j'en profite et en fin d'après-midi, j'essaie d'aller un peu plus vite que le matin. Du coup, le lendemain matin, je vais "légèrement" moins lentement que le matin précédent.
Semaine P1
Lundi 22/03/2021 : (matin) 3h11'15" pour 28,6km (D+ 120m). (soir) 1h15'50" pour 11,7km (D+ 46m).
Mardi 23/03 : (matin) 2h58'40" pour 27,9km (D+ 107m). (soir) 1h18'50" pour 12,2km (D+ 63m).
Mercredi 24/03 : (matin) 2h47'00" pour 25,1km (D+ 120m). (soir) 1h07'50" pour 10,4km (D+ 42m).
Jeudi 25/03 : (matin) 3h17'40" pour 30,7km (D+ 87m).
Vendredi 26/03 : (matin) 2h44'20" pour 25,2km (D+ 80m). (soir) 1h11'45" pour 11,2km (D+ 58m).
Samedi 27/03 : (matin) 2h51'10" pour 26,4km (D+ 147m). (soir) 1h02'35" pour 10,2km (D+ 50m).
Dimanche 28/03 : (matin) 2h44'20" pour 25,1km (D+ 154m). (soir) 1h09'45" pour 10,9km (D+ 43m).
Total semaine P1 : 27h41'00" pour 255,6km en 13 séances. Cumul 2021 : 307h13'55" pour 2783,2km en 116 séances.
à+ynwa

Hello !
Quand on arrive à gérer ses bobos c'est forcément mieux et ça aide pour pouvoir poursuivre (du mieux que possible) ses activités préférées
Vu ton expérience on ne va pas être en mesure de te conseiller, mais prudence tout de même en cas de douleur persistante
Encore une très belle semaine à ton actif !

Seconde semaine du printemps et passage des 3000km lors de ma sortie de samedi en fin d'après-midi. La longue promenade à la marche en famille dimanche après-midi m'a empêché de faire une dernière sortie de course pour cette semaine déjà bien remplie. Donc je reste sous les 250km hebdomadaires.
Semaine P2
Lundi 29/03 : (matin) 2h47'10" pour 25,7km (D+ 181m). (soir) 1h11'45" pour 11,1km (D+ 66m).
Mardi 30/03 : (matin) 3h18'15" pour 30,5km (D+ 119m). (soir) 45'20" pour 7,4km (D+ 34m).
Mercredi 31/03 : (matin) 2h38'00" pour 25,2km (D+ 76m). (soir) 1h09'55" pour 11,3km (D+ 58m).
Jeudi 01/04 : (matin) 3h50'30" pour 35,3km (D+ 185m).
Vendredi 02/04 : (matin) 2h56'45" pour 25,3km (D+ 147m). (soir) 1h06'20" pour 10,3km (D+ 36m).
Samedi 03/04 : (matin) 2h46'55" pour 25,1km (D+ 138m). (soir) 1h10'35" pour 10,8km (D+ 41m).
Dimanche 04/04 : (matin) 2h55'20" pour 26,2km (D+ 118m).
Total semaine P2 : 26h36'50" pour 244,2km en 12 séances. Cumul 2021 : 333h50'45" pour 3027,4km en 128 séances.
à+ynwa

Ca enchaine, ça enchaine ! ... Toujours aussi impressionnant !!