Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Bon maintenant je suis en phase courbatures....
Ca fait un peu mal quand même... Mais je peux quand même aller travailler, le matin c''est dur de se lever , et les descentes d'escalier sont ce qu'il y a de plus compliqué.
C'est vraiment un exercice difficile le marathon, le corps en prend un sacré coup tout de même...
Après le semi j'avais pu faire un entrainement de basket le lendemain, là ce serait impossible...
En plus depuis dimanche je me traine une grosse faim avant chaque repas... Le corps réclame son dû !

Sinon pour ma défaillance finale, le coach m'a indiqué que cela venait sans doute de ravitaillements insuffisants.
Et là il est très fort... Je n'y avais pas prêté attention, mais à partir du 25ème kilomètre je ne me suis plus nourri du tout !
Au ravito du 30ème je me suis dit, reste que 12 kilomètres, je n'ai rien pris, en me disant que ça allait bien ! Et j'étais concentré sur ma course et j'ai zappé de me nourrir... Par contre j'ai continué à bien boire...
Quand j'y pense je m'en veux grave, car si c'est juste cela qui explique la défaillance finale et finalement pas le profil un peu tourmenté de la fin, je passe à côté d'une course bien gérée de bout en bout pour une bourde idiote, une consigne facile que j'ai omis de suivre...
Bon ça me permettra d'améliorer mon temps la prochaine fois !!! Sans doute le marathon de la Rochelle pour accompagner mon ami Eric qui est frustré de s'être entrainé pour au final ne pas pouvoir le faire !!

La Rochelle? Le Mans c'est mieux!

Quand j'y pense je m'en veux grave, car si c'est juste cela qui explique la défaillance finale et finalement pas le profil un peu tourmenté de la fin, je passe à côté d'une course bien gérée de bout en bout pour une bourde idiote, une consigne facile que j'ai omis de suivre...

n'est ce pas ce que l'on nomme l'expérience ?
merci de nous rapeller ce point cela permettra peut être de ne pas faire cette erreur.
Pour les courbatures, hum, faut boire pas mal et des eaux "chargées" en minéraux je crois.
Bon courage pour tout ces fichus escaliers .... je crois que tu vas savoir combien ya de marches à chaque escalier que tu rencontres
bonne récup

Bravo FredX!!!

Quelle belle expérience et merci pour le compte rendu!

Bonne récup!

wilf écrit:

La Rochelle? Le Mans c'est mieux!

Oui mais un peu tôt... La Rochelle c'est le 28 novembre... Je n'aurai plus de courbatures d'ici là...

Plein d'enseignements ta course.
Merci Fred