Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

finopat écrit:

au menu, grosse séance que je redoutais lors du dernier plan :
Footing 25' + 2x10x30"-30" à 105%VMA avec R=3' +10' footing

J'ai fait la même séance jeudi, avec des conditions similaires. Je confirme tes impressions : ça fait chauffer les quadriceps et le palpitant Pas complètement récupéré pour la SL d'aujourd'hui

Il ferait pas des looping par hasard l'avion de chasse ?

salut finopat, presque 3' au kil, même avec un doberman aux fesses, j'y arrive pas ....peut-être qu'avec un rottweiler ... c'est aussi pour ça que le trail me va bien, ma VMA n'étant vraiment pas au top...et puis, on ne sait jamais, peut-être qu'au détour d'une monotrace, je croiserai un coureur avec son dossard comme feuille de vigne ...

sonya écrit:

salut finopat, presque 3' au kil, même avec un doberman aux fesses, j'y arrive pas ....peut-être qu'avec un rottweiler ... c'est aussi pour ça que le trail me va bien, ma VMA n'étant vraiment pas au top...et puis, on ne sait jamais, peut-être qu'au détour d'une monotrace, je croiserai un coureur avec son dossard comme feuille de vigne ...

il fait fureur mon look adam
pour un trail, j'y passerais sans doute un jour, mais pour le moment ni gadoue ni neige et pas de dénivelé non plus à me mettre sous la dent
pour les 3' c'est dans le sens faux plat descendant que je les approche, ce qui fausse un peu la donne.

Bonjour tout le monde, bon, semaine chargée côté boulot + recherche de la maison de mes rêves, ce qui fait que je n'ai pu courrir qu'hier,
séance VMA longue, je n'ai pas encore sorti les données, je le ferais ce soir.
Aujourd'hui, si tout se passe bien, ce sera EF 1h ce midi.

Avant de choisir sa maison de ses rêves :il faut consulter le chat!

Je comprend mieux ma remonté sur Nike + vite reviens ...


Den