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Suivi de gilles

Réponse de seb.briet sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #36901
super tu fais le semi de paris B)
j'espère avoir l'occasion de te rencontrer coach .

Bonne préparation :)
par seb.briet

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Réponse de Mickarun sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #36920
Bonne reprise coach :)
par Mickarun

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Réponse de jeff sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #36975
salut gilles c'est bien de reprendre l'entrainement surtout avec ce sale temps ;)
par jeff

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #36983
En fait je reprends juste à temps pour éliminer les excès des fêtes ;)

mardi 22 dec
1h à 70-75%FCM (tapis de course)
Last Edit:il y a 14 ans 11 mois par gilles
Dernière édition: il y a 14 ans 11 mois par gilles.

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #37080
Suite remise en route:

jeudi 24: Sl de 1h15 - 13km (sensation 1/5)
Samedi 26 : footing 30' + 3x5' à 80-85%FCM + 1x5' à 85-90%FCM R=5' - 12,5 km (3,5/5)

Demain lundi 28: footing 1h avec 30' à 70%FCM + 30' à 75%FCM
Last Edit:il y a 14 ans 11 mois par gilles
Dernière édition: il y a 14 ans 11 mois par gilles.

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Réponse de danyd@n sur le sujet Re:Suivi de gilles

Posted il y a 14 ans 11 mois #37102
gilles écrit:

En fait je reprends juste à temps pour éliminer les excès des fêtes ;)

En cette periode c'est un peu normal , faut savoir se lacher mais pas trop quand meme ;) bon training ;) B)
par danyd@n

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