Suivi de gilles

tu as pris cette décision quand

Sur un coup de tête en voyant que les inscriptions étaient ouvertes

Dommage que tu n'as pas choisi celui du Mt st michel, on se srait vu.

Trop de risques de grosses chaleurs. La date du mois de juin n'est pas trés judiceuse

Cette année , le marathon est prévu le mi-mai, et départ à 9h.

Bon, ça papotte ça papotte et le boulot c'est pour quand ?
T'a prévu combien de sorties hebdo ? Il faudrait peut- être y aller non
Allez, on attend le compte- rendu de ta séance:P

bon, avec un peu de retard (mais tu sais que je suis un peu straight en ce moment...)bonne prepa Gilles:)

Alors voici mes derniéres sorties
Samedi: 20' cool + 20'+15' entre 13 et 14km/h avec R=3' cool + 10'cool . Total 1h08-15kms. Sensation 3/5
Mercredi: footing cool de 45' (9kms). Sensation 3/5
Prevu pour le reste de la semaine:
vendredi: footing de 30' + 3x10' avec R=3' à 14km/h + 10'
Samedi ou dimanche: footing cool de 1h30

Bon, çà va,
mais d'après toi, pourquoi as- tu des sensations à 3/5 ?
Si tu as eu des difficultés, lesquelles ?