Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

ben je croyais que la super forme était revenue...déjà?benvi déjà...donc j'avais prévu la méga séance! 3X1000m à 13km/h...
ben la forme est là, mais pas la super forme....

donc séance réévaluée en fonction de la forme du moment....

26' d'échauffement tout cool! super sensations!
puis 1er 1000m ben que dire... 13km/h c'est vachement vite...et 1000m c'est long finalament... donc dur dur...
2 minûtes de repos, je me dit je fait quoi... bon je repart sur le suivant mais plus lentenement 12km/h car j'ai un peu les poumon qui brule et veux pas me griller maintenant...
ca va mieux, mais c'est pas ca.. poumon en feu... en plus y fait froid pas le top.. je décide de zapper le dernier et de finir ma séance en EF.

58 minutes en tout! 8km et des poussières. une belle séance au claire de lune, j'adore!!!!

je ferai encore une séance cool vendredi, je pense ou vtt, à voir selon l'humeur du jeu, et samedi soir, je participe a une corrida, 6km, sans objectif, juste pour leplaisir! mais je pense que je vais la courir a AS10, ca fera du bien!

bon garmin connect bug, du coup pas possible de transmettre la séance, ca sera pour une autre fois!

Alassea écrit:

ben je croyais que la super forme était revenue...déjà?benvi déjà...donc j'avais prévu la méga séance! 3X1000m à 13km/h...
ben la forme est là, mais pas la super forme....

Une séance de ratée = 10 séances de retrouvées

bonne corrida et fait toi plaisir

Den

Ouf, dure semaine si j'ai compris.

Contente que tu sois presque guérie.

Continue!!! Anne-Marie

alors bonne Corrida...
tu cours a quelle heure ? moi 17h....
christine

Merci! bonne course a toi aussi!

départ également à 17h!

Alassea écrit:

semaine difficile au boulot...en plus vendredi j'ai eu l'entretien d'évaluation annuellle...et m'en suis prise plein la figure....on me reproche un manque de régularité dans mon dynamisme... des hauts et des bas, et des coup de fatigue... la direction avance que ca vient du fait que je ffait trop d'activité en dehors de mon travail, et que cela ce répercute sur ma performance professionnel...et faut que je fasse en sorte que cela ne se produise plus.... ...

Ont ils seulement le droit de parler de ta vie hors travail?
Dis leur de venir courrir avec toi un jour si ça leur dit.
Aujourd'hui si tu as une vraie vie hors du travail ce n'est jamais tres bien considéré par les gens qui n'ont pas de vie à part leur travail.

Bon retablissement et bonne corrida. Olè!