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Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

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Réponse de Alassea sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47010
Ce matin dernière séance avant mon 10 km de samedi!
40 minutes en EF, relativement bonnes sensations (toujours cette douleurs dérrière le genou droit...) vitesse moyenne 7,4km/h et une FC moyenne à 154 soit 77%FCM

2 jours de repos pour faire du jus et espèrer etre en super forme samedi et batttre tout mes records!!
par Alassea

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Réponse de wilf sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47017
Bonne chance Alassea, le team est derrière toi, dimanche les chronos vont péter! :woohoo:
par wilf

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Réponse de forest44 sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47350
Bonjour Caroline :) , amuse toi bien, fais toi plaisir. :woohoo: ;)
par forest44

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Réponse de denrun sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47412
tu dois être dedant en ce moment !!

Alors une pensée pour toi , ta course et l'explosion du Chrono , moi je dis que ça sent le 10kil en moins d'une heure ;)

Den
par denrun

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Réponse de Alassea sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47425
Merci pour vos encouragements!

ben non pas endessous d'1h... j'aurais bien voulu,,, mais j'ai quand meme amélioré mon chrono de près de 4 minutes...

mon meilleures temps sur un 10km!!! 1h02'38'' voilà suis 362ème sur 641... super course, mais il a fait vraiment tres tres chaud....

bon suis épuisée... j'ai besoin d'une bonne nuit de sommeil, le compte rendu ca sera pour demain!
par Alassea

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Réponse de FredX sur le sujet Re:Suivi d'Alassea

Posted il y a 14 ans 7 mois #47433
Je ne vois aucune de tes courses sur le défi Nike c'est normal ??
par FredX

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