Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- Alassea
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bon alors aujourd'hui ca ne va pas beaucoup mieux, toujours bien mal aux sinus et les bronches bien prise...
Bon comme la journée de boulot a été bien dur j'ai eu besoin de décompresser, et rien de tel qu'un petit jogging...
Donc 53 minutes en EF avec une FC moyenne de 150.
Sensations pas vraiment au top mais bon j'imagine que c'est normal...mais ca m'a fait du bien quand meme!
Bon comme la journée de boulot a été bien dur j'ai eu besoin de décompresser, et rien de tel qu'un petit jogging...
Donc 53 minutes en EF avec une FC moyenne de 150.
Sensations pas vraiment au top mais bon j'imagine que c'est normal...mais ca m'a fait du bien quand meme!
par Alassea
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- christine57
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Alassea écrit:
oui, ne nous fais pas le coup de la grippe dont on nous bassine à longueur de journée ..............fais toi du bien sans mal. et vu que je suis une habituée aux complications et aux pneumonies, je vais etre sage...
.. vivement que ca aille mieux!
par christine57
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- Alassea
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Bon aujourd'hui il pleut, il fait froid et ma sinusite ne va pas mieux, les bronches non plus... donc au lieu de la SL prévue je vais faire une séance de "natation" dans ma baignoire avec de l'eau bien chaude et beaucoup de mousse!
En espérant que demain les conditions seront meilleures et la motivation de retour...
En espérant que demain les conditions seront meilleures et la motivation de retour...
par Alassea
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- Alassea
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un temps girs couvert mais pas de pluie, enfin presque et froid mais finalement pas si froid que ca, un temps pourri quoi...
bon on est pas la pour parler du temps...
Alors au menu aujourd'hui une SL: 1h30 dont 20' à 85%
un peu les jambes raides et quelques douleurs sur l'avant des tibias, les 10 premières minutes puis c'est passé!
tres bonne sentations tout du long, aucune difficulté a rester dans les bonnes zones de % de la FCM
Que du bonheur!
Et ce soir un squash, voili voilà!
bon on est pas la pour parler du temps...
Alors au menu aujourd'hui une SL: 1h30 dont 20' à 85%
un peu les jambes raides et quelques douleurs sur l'avant des tibias, les 10 premières minutes puis c'est passé!
tres bonne sentations tout du long, aucune difficulté a rester dans les bonnes zones de % de la FCM
Que du bonheur!
Et ce soir un squash, voili voilà!
Last Edit:il y a 15 ans 2 mois
par Alassea
Dernière édition: il y a 15 ans 2 mois par Alassea.
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- christine57
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Alassea écrit:
bon, n'en fait pas trop , je connais ça, pas que ça perturbe ta prépa....at apres le gens s'étonnent .....je te rassure, cette remarque , je l'ai eu de gilles ! alors, je me soigne ........et je t informeEt ce soir un squash, voili voilà![/color]
par christine57
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- Alassea
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Non non j'en fais pas trop, ne t'inquiete pas! juste ce qu'il faut
Bon alors pour ce qui est de la course à la semaine 7 de mon plan d'êntrainement, j'ai choisi d'etre raisonnable et je me suis inscrite a la version courte 8,4 km
Ce sera dimanche 4 octobre
Et la totale (17 km) ben ce sera pour l'année prochaine! et puis meme avec le petit parcour je n'échappe pas a la méga montée avec qui j'ai une revanche a prendre, alors ca va!
Bon alors pour ce qui est de la course à la semaine 7 de mon plan d'êntrainement, j'ai choisi d'etre raisonnable et je me suis inscrite a la version courte 8,4 km
Ce sera dimanche 4 octobre
Et la totale (17 km) ben ce sera pour l'année prochaine! et puis meme avec le petit parcour je n'échappe pas a la méga montée avec qui j'ai une revanche a prendre, alors ca va!
par Alassea
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