S'équiper pour la course à pied

sonya et "le Raid des Dentelles"-56 kms-3100D+

Réponse de lowelace sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36368
Amusez vous bien tous les deux !!
par lowelace

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Réponse de sonya sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36520
Le CR est en ligne, ce fut une super course, même si mon chrono est pas terrible...de plus ravie d'avoir echappé à l'avalanche de chutes, entorses et blessures plus graves (quelques belles fractures et entailles diverses).Le terrain était une vraie patinoire, ça m'a fait une belle SL de qualité pour bosser les appuis. Finalement, je ne me programme que de l'EF 7 semaine, vu les conditions climatiques, ma petite forme...et le fait que je déménage ce WE..La semaine prochaine, nous nous sommes programmés une rando course de 4h , youpi, il y a plein de neige au Ventoux . Bonne semaine à tous ;)
par sonya

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Réponse de danyd@n sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36548
Slt Sonya , j'ai lu ton CR et je vous felicite pour votre participation à vous 2 :) çà doit etre bien sympa de construire ses plans et de participer aux epreuves avc un partenaire.
Tu as pris le risque de courir sans ton cardio et je te dis chapeau car pour ma part je me suis trop habitué au mien et si il devait me lachait en pleine course je serai , je crois en pleine panique :laugh:
Bonne continuation à la suite de vos projets communs ;) B)
par danyd@n

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Réponse de gilles sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36615
sonya écrit:

Le CR est en ligne, ce fut une super course, même si mon chrono est pas terrible...de plus ravie d'avoir échappé à l'avalanche de chutes, entorses et blessures plus graves

Je viens de lire ton CR. Belle SL ;)

je déménage ce WE

Encore !!! :laugh: ;)
par gilles

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Réponse de lowelace sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36636
Belle aventure à deux et du plaisir partagé !!
Bonne continuation et bonne récup ;)
par lowelace

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Réponse de sonya sur le sujet Re:les aventures de sonya au pays de la cap

Posted il y a 14 ans 11 mois #36699
bonsoir à tous, et merci pour vos encouragements.finalement ce sera une coupure forcée pendant 10 jours mini, suite à une contracture des lombaires tres douloureuse,j'ai donc droit à des injections IM de voltarene 2Xjour + myolastan et diantalvic;le médecin a diagnostiqué une tres grande fatigue physique, limite surmenage. bon, le déménagement ne va pas arranger les choses :unsure: malheureusement, le pos de mon quartier change et nous préferons partir à la campagne, en l'occurence à Jonquieres, ce qui me rapproche du Ventoux.
Bonnes fêtes à tous, je n'aurai plus de connexion internet pendant une bonne dizaine de jours ;)
par sonya

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