suivi de phi51

Salut Phi,

tu m'as l'air vraiment motivé non ? Tu prépares quelle distance ?

Bon courage et @+

bonjour à toi leliondejudee
le 20 sept un 15 km à berny (02)
ensuite sedan/ charleville 24.6 km, là j'accompagne un groupe de débutant, le 4 oct
le 18 oct le semi-marathon de reims

séance d'hier soir

25' ef + 2 x ( 4x500M ) + 10' ef...........

1ére série: 1'51" - 1'50" - 1'49" - 1'48"

2éme série: 1'51" - 1'52" - 1'52" - 1'54" avec vent de face......

ce midi

1h ef.... ......un peu mal aux jambes.....

phil51 écrit:

ce midi

1h ef.... ......un peu mal aux jambes.....

allez un petit massage et ca repart.....

J'ai parfois envie de faire ce semi, bon, pas cette année, c'est évident Metz est placardé de cette annonce de course, ms une question...."pourquoi en parlant avec des bipèdes ,me disent ils de moins en moins de bien, de ce semi... alors que Reims est une ville si belle. ........................