suivi de phi51

lundi, on rentre dans le vif du sujet......prépa semi......de metz
disons que je vais essayer...de suivre le programme fixé .......

_ 4 séances par semaine, sur 8 semaines......

Slt , alors je n'ai plus qu'à te souhaiter une bonne prepa et de la mener à bien

Hello phil, et bien pareil, bonne prépa à toi.

demain le grand retour 2..........

après une petite bronchite.....me voilà remis sur pied
il me reste 6 semaines pour préparer mon semi de Metz........
on fera avec......

samedi sortie de 50' en ef.........

ce matin sortie 1h17' avec 2 x 10' à 150-154 puls ( 12.5 km/h )......

phil est de retour du retour
bonne récup, les choses sérieuses commencent la semaine prochaine, Christine va te surveiller de près