Suivi de Chill

C'est clair !!!

et cet été on va tous raler de la FC qui explose en moins de 500 m

gilles84 écrit:

et cet été on va tous raler de la FC qui explose en moins de 500 m

Moi, je n'ai qu'une hate, c'est de faire mes premiers entrainements sous des temperatures <20 degres pour voir ou j'en suis...
On n'a pas tous les memes problematiques...

Séance d'EF hier :

• 5.56 km à 7'56/km FCmoy 73%

De légères douleurs aux jambes...

C’était donc ma dernière séance du plan, je déclare forfait pour le semi de Paris

J'ai fait mon bilan (radio + echo), j'ai un stress tibial aux deux jambes. C'est trois semaines de repos complet, c'est donc mort pour Paris...je pourrais forcer, mais je n'ai aucune envie de traîner ça même si la douleur est peu présente en ce moment.

J'ai aussi fait une radio de la hanche et là ça craint, j'ai la tête fémorale pas assez protégée, du coup je vais avoir de l’arthrose dans X années...je suis assez dépité, je vais devoir faire doucement : abandonner le bitume pour m’entraîner, ça c'est sur !

Bref, ce n'est vraiment pas la joie ! A me demander si je suis fait pour la course à pied, mais je ne vais pas arrêter, je vais prendre mes trois semaines de repos, faire du vélo et un peu de piscine, du travail de gainage...afin de reprendre en bonne forme !

Pour la suite de mon année 2011, je vais réfléchir et voir ça ! Je pense faire un 10km en mai avec un plan finir le 10km, ou faire un plan initiation à la vma, ou un plan 10km sur 8 semaines avec de la vma...à voir !

Bon courage à toi,
en espérant que tu puisses reprendre même si c'est doucement...

oh non... suis désolée pour toi, et un peu triste me réjouissait de faire ta rencontre au semi de Paris...
c'est la voie de la sagesse que tu choisi, repose toi bien.. courage.

je te souhaite une reprise prochaine!