Suivi de Chill

Ah m... c'est c....

Pffff aller repose toi et fais quand même marcher le compex !!

Slt chill

déja une semaine de passée çomment ça se passe , les douleurs sont attenuées ?

a+

En tout cas on pense à toi Chill!! repose toi bien tiens nous au courant

Hop un petit tour pour donner de mes nouvelles. Je tiens tout d'abord à remercier chacun pour vos messages de soutien ! J'ai survolé le suivi de chacun, ça s’entraîne dur ici !

Au niveau de mes blessures, la périostite est presque passée, je n'ai quasiment plus de douleurs. Après consultation chez le podologue il s'avère aussi que j'ai une tendinite des jambiers postérieurs. Tendinite due à des semelles non adaptées, j'ai le pied qui s'affaisse de trop...de ce côté là ça tiraille encore un peu...le podologue m'a donc fait des semelles thermoformées que j'ai reçues aujourd'hui.

Il m'a redonné espoir, selon lui avec les semelles ça devrait aller !

Pour mon problème de hanche, je débute une réeducation et j'ai un traitement de six mois, la pas de miracle, sol meuble, max trois séances par semaine et peut-être pas de marathon, mais bon j'ai le temps de voir ! L'amorti de la semelle du podologue va aider à ce niveau là aussi !

La reprise est prévue pour le 3 mars, avec un footing de 30' et échographie de contrôle le lendemain pour donner le feu vert !
Si je rechute, c'est peut-être une fracture de fatigue...mais c'est peu probable.

Du coup je fais un peu de vélo d'appartement histoire de garder la forme. J'ai commencé à jeter un coup d'oeil pour la suite de l'année.

Mon prochain objectif sera donc un 10 km début juillet.Je vais me laisser 17 semaines pour le préparer, 2 semaines d'EF 2 semaines avec du travail à 80/85%, 4 semaines d'initiation VMA, 1 semaine EF et un plan 10km en huit semaines ! J'ai hâte !

contente d'avoir de tes nouvelles!
et contente que ca suive son court , meme si ca te parait long et frustrant, je pense que tu es sur la bonne voie! reprend cool le 3 mars et ne force pas, laisse le temps au temps.

courage!

tu gardes le moral, c'est super ...le meilleur des remèdes