Suivi de Chill

C'est pas de chance fais gaffe quand m^me car si tu es diminué c'est pas top de réaliser des séances importantes allez bon courage pour la suite @+

J'espère pour toi que le changement de chaussures suffira. Pour le reste, en hiver, on a tous quelques virus qui nous tournent autour, donc sois cool...

C'est bien t'as pu la faire cette seance sans douleur c'est le principal .

Quand ton "virus" sera parti le rythme devrait etre meilleur

Bonne continuation

attention Chill, en cas de méforme suite virus, ne tire pas trop sur la bête au risque de t'épuiser, surtout que ça s'améliore par ailleurs...prudence est mère de sureté

+ 1 avec sonya, cool que les douleurs s'estompent, alors attends d'être bien remis pour monter en régime et arriver au semi à 100 %

Salut à tous !

Et bien , je vous ai écouté, j'ai donc décidé de ne pas faire ma sortie longue aujourd’hui, mal de gorge et fatigue auront eu raison de ma motivation !

J’ai donc un programme chargé semaine prochaine :

Mardi :Sortie Longue 1h30 avec 3x10' à 85%
Mercredi : 45' d'EF
Vendredi : 3x10' à 85/90%
Dimanche: Sortie Longue 1h40 avec 3x15' à 85%

Je pense que c'est jouable, je n'ai pas envi de zapper la sortie longue d'aujourd'hui, je la décale donc de trois jours.

A votre avis, c'est bon comme ça ?