[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Ah bon, c'est vraiment une erreur?
Je me disais aussi que c'était sévère comme séance!

Mais bon, on n'a rien sans rien, pas vrai?
(San dèc, c'est une erreur?)

bon anniv avec quelques jours de retard jeune homme !!

Merci Xav, et merci à tous. (C'est malin, je suis obligé de mettre à jour mon profil du coup... )
J'en profite pour vous souhaiter une bonne fin d'année!
On verra qui aura le courage d'aller courir le premier au matin!

Ytoo ! passes une bonne fin d'année !

A l'année prochaine pour les résolutions

taek78run écrit:

Tu fais 45" en EF avant le travail en côte ? même si tu as vu que c'était une erreur dans les plans trail ?

Je remets ici l'intervention de Jérôme.
Je viens de relire attentivement le plan trail long du site, et toutes les séances de côtes sont précédées de 45' d'EF.
Alors, certes, ça fait une mahousse séance (1h30 environ), ce qui est bien supérieur à ce que préconise habituellmeent Gilles, mais ce n'est pas forcément une erreur; c'est p-ê pour obliger les quadris à bosser avec déjà un certain niveau de fatigue?

Z'en pensez quoi? 45' d'EF ou pas?



(En attendant, demain matin, SL à l'aube sous la pluie glacée... )










PS: Je ne résiste pas à vous faire partager la prose d'un ami vététiste, actuellement en Californie, qui s'est mis au trail, et a acheté un cardio-GPS TomTom (c'est pas très tendre pour la montre, âmes sensibles et commerciaux TomTom s'abstenir...)

"Je ne l’avais pas encore fait, voici un petit retour sur le GPS Tomtom Multisport:

Pour :
- Elle peut faire plein de trucs géniaux, bientôt, quand ce sera développé, débugué, mis à jour, …
- L’écran peut faire de la lumière, pratique la nuit
- Il n’y a qu’un seul bouton qu’on peut utiliser avec le pouce, pratique pour la génération playstation qui fait tout avec ce doigt là.
- Elle vibre. Du coup tu peux te la mettre dans le c** et prendre beaucoup de plaisir
- Les développeurs tomtom ont créé un forum cool ou tout le monde s’aime et tout le monde est d’accord (pour dire que cette montre est entre la fausse couche et le prématuré de 5 mois et qu’ils se sont bien foutus de notre gueule)
- Elle est étanche, tu peux faire la vaisselle avec.
- La ceinture cardio mesure au plus près les battements de ton petit cœur, ou point qu’elle va jusqu’à t’écorcher la poitrine pour mieux faire ses mesures.
- Elle est la plus rapide du marché à capter un signal GPS. Sauf quand elle est de mauvaise humeur où elle peut mettre alors plus de 5 min.
- Elle est souvent de mauvaise humeur, ça apprend à relativiser sur les choses importantes dans la vie.
- L’autonomie t’incite à courir / rouler plus vite, c’est bon pour les performances.
- L’absence de pause à l’arrêt t’incite à ne pas faire de pause, c’est bon pour les performances.
- Les logiciels qui vont avec (qui ne servent à faire les mises à jours fréquentes) et le site web (éternelle version beta) de suivi et d’entrainement sont tellement lamentables que ça t’évite de passer ta vie devant un écran.
- Le packaging est très beau.
- Le support de connexion / chargement est assez design. Transformant la montre en une horloge de bureau sympathique, au point qu’on a envie de la laisser là quand on va courir / pédaler / faire a vaisselle.
- On peut changer de bracelet pour une autre couleur, et comme la montre ne tient pas réellement en place sur celui-ci quand il n’est pas au poignet, et bien ça rend ce changement éventuel ultrasimple.

Contre : (j’ai dû me creuser les méninges pour trouver des points négatifs)
- Les unités sont imposées. Pour la course à pied la vitesse est en min/km, mais ça doit être mise à jour, bientôt.

Conclusion :
C’est assurément la meilleure montre GPS du marché. L’ergonomie est très bonne, la partie électronique volontaire et pleine de ressource. Il ne reste plus qu’à ce que les ingénieurs Tomtom terminent le développement pour que les qualités génétiques de cette montre surdoué puissent la rendre agréable et performante à l’utilisation. En attendant, votre bureau trouvera là une splendide horloge d’ornement."
© Vincent

leoxav écrit:

bon anniv avec quelques jours de retard jeune homme !!

Je me joins aux copains pour te souhaiter avec du retard ton anniversaire ! J'espère que tu as été doublement gâté avec le père Noël

Sinon mon coach dit que c'est 30' d'échauffement minimum, puis 15' de gamme avant de faire sa séance. Alors 45' d'EF ça me semble pas si déconnant que ça

Ton pote a fait un super CR sur la tomtom, j'ai adoré mais bon normal diront certains mais bon, un produit doit avoir un minimum de stabilité et d'utilisabilité...

Si on ne se recroise pas, je te souhaite un excellent réveillon et bon plan pour ton ecotrail de Paris