[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

C'est quoi ce demi CR??? Dis donc ça mérite carton!!!

J'ai couru également en boost que je me suis acheté Mardi Et bah le résultat c'est que je m'y sens super bien! PAs une seule ampoule ou douleur alors que ces derniers tamps j'avais mal à mon aponévrose. Donc très bon choix que tu as l'aire de confirmer.

Le mec, il nous fait un teaser et se barre faire sa recup' !

Ben oui, et accessoirement, je bosse aussi!

Bon, où en étais-je.
Ah oui, la relance en haut de la côte.

Km 9-14: Bon, je passe au sommet de la côte (point culminant de la course), je prends mon gel au chocolat noir (miam!), je dois faire une pause-pipi de 45", mais de toute façon, je suis en légère avance sur mon tableau de marche, du moins je suppose, car je n'ai d'yeux que pour mon cardio. Je sais que le gros morceau est passé (non, Fred, je ne parle pas de ma pause pipi) , et j'aborde la succession de montées-descentes avec sérénité. Je raccourcis les foulées en côte, je me relâche bien en descente (y'en a même une sévère des km 10 à 11!). Après l'éclatant soleil du départ et du début de course, le ciel s'est voilé et on prend quelques goutes de pluie, puis pas mal de pluie! Heureusement,ça ne durera pas trop, juste de quoi nous rafraichir pendant 15/20' en fait.
Je rejoins Pierre (le copain du début) qui temporise un peu et a du mal à tenir. Je l'encourage, puis je continue. Je suis à FC10 maintenant (162), mais ça va plutôt bien, et on arrive au pied du faux-plat final...
KM 14-16: Je l'attends depuis 14 km ce faux plat et dans mon souvenir (qui date de 1986), c'est le coup de grâce d'une course que tu crois finie, mais qui te tend un dernier piège! Mais mon objectif est clair, je veux faire péter ma FCmax! Au pire, y'a le SAMU sur la ligne!
Du coup, j'accélère progressivement, et décide de ne plus regarder la montre jusqu'à l'arrivée. Forcément, je double pas mal de monde, et j'accélère, et j'accélère, sur une Avenue de Paris qui est finalement moins pentue que prévue, et c'est parfait pour ce que je veux faire! Un dernier virage et j'aperçois l'arche d'arrivée, alors que je suis au max, et que j'essaye d'accélérer encore... Ça tire dans les muscles, le sang tape dans les tempes, mais ça tient!
1h26:55! C'est fini! J'ai juste le temps de lire 180bpm sur ma montre à l'instant où j'appuie sur Stop en passant la ligne!
Je ne sais pas si c'est vraiment ma "FC max du bout de ma vie de la mort", mais ça y ressemble! JE crois même que s'il y avait eu 500m de plus j'aurais réussi à encore monter! Je me retourne pour essayer d'apercevoir Pierre, mais la ligne est tellement large que je renonce. Je me félicite bruyamment, et félicite aussi ceux autour de moi, pusi avance tranquillement vers la ravito d'arrivée, la médaille, je remets ma pelure et je file directement à la gare qui est à quelques encâblures.
C'est pas tout ça, mais j'ai du monde à déjeuner à la maison, moi...


Conclusion(s):
-Je suis vraiment formidable. (Oui, je sais, ça ne vous avait pas sauté aux yeux, c'est pourquoi je vous le rappelle! )
- Pour partir pas trop tard, il faut vraiment arriver très tôt!
- Les Energy Boost se sont fait complètement oublier, et c'est plutôt un bon point.
- J'aurais p-ê pu forcer un peu plus, mais pas si sûr!
- Dommage que j'aie perdu mon célèbre caleçon Kalenji, ça vous aurait fait rire un peu;
- Même si ce n'est "que" le Paris-Versailles, et que ce n'est "que" 16 km, ça tire un peu dans les cannes le lendemain.
- C'est pas une course pour les agoraphobes.
- Si je déduis la pause pipi, ça fait 1:26:10, c'est encore mieux!
- Je suis vraiment formidable (quoi... ah bon? Vous le saviez déjà?... )




@ Knau: Exactement! Je n'ai pas vu beaucoup de grands, et encore moins de grands quintaux comme moi!

@ Secalex, Pat57, Franck: Je suis content de mon chrono, mais qui n'a rien d'extraordinaire non plus, bande de vils flagorneurs...

@ Olrik: Oui, ça valide toutes les FC que j'utilise depuis un moment déjà; comme quoi je n'étais pas trop loin du compte.

@ Astro: J'ai peu de recul pour conseiller les Boost (cf. pages précédentes) mais ça a l'air d'être un bon choix/

@ Maxantel: Le décrassage tirait un peu aux premières foulées!.. Je n'ai pas fait de rab', je suis rentré au bout de 28'!



Bon, et maintenant, la question qui tue: J'enchaine sur un plan marathon ou je repasse au vélo?...

Merci pour le CR Gyom ..... Tu as pris plaisir cela s'entend dans ton écriture ..... Cool

Pour le temps, comme dit auparavant pour un mec pas très assidu en ce moment, c'est pas degeu

Pas très assidu sur le forum.
Mais si tu regardes mon carnet, j'ai repris consciencieusement à 3-4 séances par semaines depuis plusieurs mois.
Du coup, j'hésite maintenant sur la suite...
Est-ce que je repasse au vélo (objectif 200 bornes), ou est-ce que je continue sur ma lancée pour remonter sur un marathon? Je me tâte...

Il n'y a pas photo : marathon