[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Deuxième étape: (samedi 8 octobre)

Bon.
La semaine dernière, c'était sacrément bien, quand même.
Mais 40km, c'est vraiment pas lourd.
Cette fois-ci, je prépare une petite boucle de 70 km autour de la maison. Je connais globalement toutes les routes, mais je prépare quand même un road-book à l'ancienne sur le guidon, pas besoin de GPS, une bande de papier agrafée sur le guidon avec l'enchainement des noms de bled , et roule ma poule!

J'appelle quand même à droite à gauche, histoire de ne pas pédaler seul. Mais Olivier n'est pas dispo, et Jérôme a peur du noir.
Tant pis, je partirai tout seul cette fois encore.
Comme j'avais un peu calé dans les montées, j'ai à tout hasard fait deux séances de côtes cette semaine en CàP. (Mes deux plus belles séances de la saison, soit dit en passant, sensations super, jambes légères, FC au top!)
J'ai aussi récupéré un porte-bidon et pris un gel énergétique pour cette sortie qui devrait faire environ 3 heures.

Comme la semaine dernière, je me lève à 7h00, et saute sur le vélo.

Je ne vous ferai pas cette fois le récit km par km, mais vous livrerai pêle-mêle quelques réflexions qui me sont venues au fil de la sortie. Certaines vous paraitront évidentes si vous faites du vélo depuis longtemps, mais moi je les redécouvre...


Réflexion #1: "Si en course à pied on a vite chaud, en vélo on a vite froid".
Misère! Je ne suis pas assez couvert! La température clémente des après-midis de cette semaine m'a fait oublier que le matin ça caille! Vu que j'ai au dernier moment inversé le sens du parcours (pour commencer de nuit par la portion que je connais le mieux), j'ai du mal à me réchauffer dans la plaine, et je ne veux pas non plus rouler comme un branque et encore me cramer en 18 minutes! (leçon de la semaine dernière). Si le bas passe en court sans problème, le haut c'est limite! J'ai froid au ventre (t-shirt trop court?), et à tout le torse malgré ma vieille veste Gore. Vivement que le jour se lève...


Réflexion #2: "On ne passe pas de 40 km à 70 km juste parce qu'on le décide"
Cruelle désillusion. Si l'envie est énorme, les moyens sont très limités! Au bout de 45', je sais déjà que mon programme du jour est trop gourmand. Je ne roule pas trop mal (du moins il me semble), mais je sens que les batteries sont déjà sur la réserve. A ma décharge, j'ai le nez qui pique depuis hier soir, et du mal à avaler ce matin. Je débute une jolie crève... Excuse ou vraie raison? Et tout cas, je bricole un plan B qui raccourcit la boucle prévue.


Réflexion #3: "En cas de plan B, vaut mieux l'avoir préparé".
Oh purée... Pour mon petit raccourci, je me suis souvenu de la route de Galluis, des pavés du château, de la petite côte avant les étangs de Hollande à gauche, puis hop, on arrive juste à l'auberge de l'Artoire, et je rebranche Vieille Eglise et la fin de mon parcours...
Mais bien sûr... Ça c'est en voiture!...
En vélo, ça donne: des pavés de merde que t'en as les dents qui tombent et les yeux qui tapent dans les orbites, puis une côte d'enculé de 2km de long avec les bagnoles qui te frôlent le cintre, et une ligne droite en plein vent sur 6km, avant en effet de tomber sur l'auberge! Après quoi il ne te reste que encore 6km pour rejoindre le point que je croyais juste à côté... :doubt:
D'où la réflexion #3bis "Secteur pavé, planque ton dentier" et la réflexion #3ter: "Raccourci de dernière minute, tu l'as souvent dans le culte!"


Réflexion #4: "Habiter en haut des 17 tournants, c'est bien! Sauf que..."
Sauf que... Si tu commences ta sortie par la descente, tu arrives en bas congelé jusqu'au slip (en plus j'en mets pas!). Et donc tu pars dans l'autre sens, malin le mec!
Sauf que... Du coup, quand t'arrives en fin de sortie, cramé comme pas deux, et qu'il te reste encore cette pourriture de côte à monter, ben tu la fais à 10km/h, comme un pauvre con qui se traine la bite en montée... Et encore, j'ai réussi à éviter l'humiliation de me faire doubler par des cyclos à moustache blanche, ou encore des vététistes!... Enfin bon, la pire aurait quand même été de me faire taxer par un vieux gros en gilet fluo monté sur un tréteau Décathlon!
Ah ben non, ça c'est moi! :mrgreen:


(À suivre...)

sympa tes sortie velo mails il va falloir reprendre les bonnes habitudes et te couvrir et sortir les tant par ce temps.

Je me demandais si tu roulais en single speed ce qui me paraissait improbable vu les petites bosses que tu as monté.
Effectivement rouler de nuit ne m'enchante pas du tout deja que le jour parfois c'est chaud avec les voitures . Surtout qu'à 7h du matin tu as les Mecs bourré qui rentre chez eux

Pour l'engourdissement de l'entre jambe si ça continu il va falloir changer de selle.

Bonne route. Je n'ai pas sorti le velo depuis fin aout manque de temps.

Et pour un faux débutant 45km/h en descente la nuit Ca le fait !

Merde Guillaume, j'en chiale de ton CR ! C'est mortel..., je m'en vais prendre un kleenex pour m'essuyer les orbites.

Bon...

Après tout ce temps que tu as passé à courir, te voilà dans l'idée de faire 200 kms en vélo. Nul crainte, l'ami, le foncier, la caisse sont là. Maintenant, il faut travailler les guitares. Pour débuter, je te conseille d'oublier la plaque (ton 50) et de faire de la vélocité quitte à mouliner comme un hamster. La vélocité a été pour moi le début de la compréhension qu'on ne peut pas envoyer du lourd dès le départ au risque d'y laisser les jambons sur la route, si précieux pour la suite de la sortie.
Si tu as un capteur de pédalage, c'est assez simple, sinon, mouline...

Les fringues. Ta remarque par rapport à la CAP est tellement vraie. En vélo, on se caille bien les miches. Il faut prévoir a minima des couvres chaussures ou une seconde paire rigide et fermée (et oui, en vélo, on peut aussi avoir plusieurs paires).
Les jambes se réchauffent vite. Après, il faut avoir un haut et des gants digne de ce nom sous peine d'être anesthésié en 5 mns de descente. Je ne parle pas des oreilles qui méritent également une protection.

L'éclairage, là, pas de conseils, j'envisage d'acheter un système a fixer sur le bike pour voir et surtout pour être vu !

Commencer seul (et gueuler seul) au départ est intéressant mais une sortie groupe t'apportera de nouvelles sensations et des allures plus élevées. Tu n'en es pas là. Aussi, prends le temps de t'habituer a ton 3e trou du cul, il se refermera avec le temps.

En tout cas, si tu veux des conseils, y'a des gens sérieux par ici...

Punaise, je m'éclate de rire à lire tes compte-rendus et réflexions.

En tout cas, je pense que tu veux en faire beaucoup pour une reprise vélo.

Normalement, on se sent à l'aise au bout de 3-4 sorties. Je l'ai vu quand j'ai repris après une bonne interruption de VTT. La première sortie a été catastrophique à vouloir suivre des retraités.

Le but n'est pas de pouvoir faire 200 km au bout d'un mois, c'est un travail de longue haleine

Bon courage pour ton ré-apprentissage du vélo

@ Jérôme: Tu sais, comme je pars à 7h/7h15, il ne fait pas nuit très longtemps! Dans l'idée, je peux être en bas de chez toi à peine une heure plus tard, alors qu'il fait jour. Tu me vois venir?
Et puis franchement, le samedi à cette heure, y'a pas grand monde au contraire! On se sent plutôt agréablement seul.


@ Anthony: J'ai un loooong passé de singlespeeder, donc mouliner, ça me parle tout à fait. Je note le conseil, j'y penserai samedi.
J'ai aussi des caisses et des caisses de matos vélo, dont des panoplies d'hiver qui m'ont permis de pédaler dans des conditions vraiment hostiles ( là par exemple ), il faut juste que je les retrouve... Surchaussures néoprène, gants d'hiver, vestes doublées, etc.
Quant aux sorties de groupe, c'est souvent trop contraignant pour moi; je pars très tôt pour ne pas trop impacter l'agenda familial, et les groupes partent en général à l'heure où je rentre.
Je préfère de loin pédaler seul, ou avec juste un ou deux potes.


@ Cousto: Ben oui, je me suis vu trop beau. JE me souviens des sorties club de 4 heures le dimanche matin, et en rentrant à midi passé, on avait encore la force de se placer des grosses mines dans les côtes pour tenter de se mettre à l'amende les uns les autres. Là, c'est un peu moins ça...
Mais ça va venir!

merci Guillaume pour ce sympathique moment !!
Pas facile de reprendre en cette saison c'est clair et oser faire 70km comme ça dès la seconde sortie c'est
La motivation est là, c'est le plus important ... et comme en cap, progressivité

Bonne suite de sorties à venir donc !!