[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

retape toi tout en maintenant le cardio avec le vélo et ça va pouvoir le faire (j’espère) pour les cerfs..... tiens nous au courant.
++

Ben justement, puisque tu en parles, vous êtes inscrits vous sur Les Cerfs?
("Vous"= Lulu, Taek, Franck, Xav, etc)

Si non, y'a quoi d'autre de prévu? Les Lavoirs?

Faut p´têt que je me speede pour m'inscrire!

Bon, ben faut croire que la perspective des prochains trails avec vous m'a motivé!
Je viens de rechausser les running pour tenter une sortie.

Objectif: voir ce que dit cette foutue cheville!
Verdict: la franche douleur du premier km s'est muée en gêne au 2ème km, puis en léger inconfort à partir du 3ème.
En revanche, les sous-bois me sont interdits tellement la cheville est instable! (Je sais, j'ai essayé, et j'avais les yeux rivés au sol pour pouvoir anticiper la moindre aspérité!). Je commence la proprio dès demain!
Je manque également de force dans le mollet droit, je suis obligé de me concentrer sur chaque foulée pour pousser équitablement et ne pas boiter.
Je n'ai pas abusé, avec moins de 5 km en 30'.
J'attends de voir ce que ça dit sur la fin de journée (douleur? gonflement?) avant d'en tirer une quelconque conclusion.
Par prudence, vélo demain encore.

Mais ça sent quand même la reprise.





PS: Ma question en bas de page précédente reste valable: Les Cerfs? les Lavoirs? Avec qui?

vla une bonne nouvelle

comme quoi un peu de repos meme si ca coute dans la tete ça fait du bien

Bravo pour avoir été prudent et t'être modéré sur cette reprise !

On espère que tout va bien se passer ce soir et demain

Est cr que ca a gonflé durant la nuit ?

Je ne suis pas inscrit pour les cerfs ce n'est pas mon objectif. J'attends de voir si vous y allez