[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Bon signe que ca évolue plutot dans le bon sens.

Comme les camarades, je prendrais le positif, mais accorderais quand meme un peu de repos dans le doute pour bien laisser le temps de récupérer. c'est surement mort pour le semi de bailly, mais je pense que ca s'annonce plutôt sereinement pour sénart. Et c'est l'objectif.

perso je pense au contraire que le vélo pour ce genre de traumatisme est très bien.... ca stimule ... contrairement à la natation car la cheville travaille trop à la piscine... c'est trop frais pour quelque nage que ce soit.. Par contre le vélo avec un pied bien calé, la cheville ne bouge que très peu, ça le fait !

Salut les poilu(e)s.
Pour du vrai vélo demain matin, j'ai peur que ce soit un peu juste quand même... Et puis j'ai décidé d'être raisonnable.
Pour la natation ,ej ne suis pas certain que ça soit beaucoup mieux, puisque la position détendue en flexion plantaire n'est pas franchement agréable => ça va être chaud pour les battements! (et une session pull-boy est le plus sûr moyen de fusiller mes frêles épaules!)
Donc je pense ne rien faire ce W-E, reprendre tranquilou par du vélo la semaine prochaine, et plus si affinité.
Et puis j'ai du boulot, y'a toute la baraque à ranger/nettoyer/rafraichir avant que l'agence ne vienne faire les photos.


Je vais rester à l’écoute de mon corps.
(enregistrez bien cette phrase, je crois que c'est la première fois que je dis ça de ma vie! Je vieillis... )

Bravo pour cette sagesse !!
Ta cheville te remerciera

Sage décision

En restant à la maison, tu cumules les bons de sorties avec madame pour tes futures courses

Et oui il faut écouter son corps quelque soit son âge


Bon ménage et rangement !

Salut les aminches!

Comme annoncé précédemment, je suis très sage (je ne me reconnais pas! )
Ma semaine dernière étant celle du repos, je n'ai fait qu'une séance de vélo d'appart le jeudi, et même pas de SL (vélo aussi) le samedi, je sentais la cheville encore trop faible.
Cette semaine, je suis un peu déçu... L'amélioration très encourageante des 3-4 premiers jours s'est bien ralentie, et j'ai la désagréable sensation de stagner.
Je peux appuyer sans douleur aucune avec le pied à plat, et je me sens moins fragile, mais toujours impossible de pousser sur la pointe. De plus, ma cheville est encore bien gonflée malgré le glaçage midi et soir (faut dire que je bosse debout 12h/jour aussi).

Donc je me sens moyennement d'attaque pour recourir la semaine prochaine (ce qui était ma prévision initiale)...
Je vais faire ma séance de demain sur vélo d'appart encore, et p-ê tenter la SL de ce w-e en vélo de route. Histoire de ne pas trop interrompre le plan en cours.
Pour le moment donc, je ne change rien à mes objectifs, je modifie juste un peu le plan.

A suivre...