Suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle

Elle va se consoler dans le madère...

Vraiment dur ce début de Vendée Globe !!

SL 1h20 2*10' R= 2 bières

Méteo type La Rochelle ; bonnet, gants, cuissard long, deux couches....

56' un peu la corvée trop vite pas assez vite
8.85 kil à 6'15"le kilo FC moy 122 max 137 sur la fin je me dis maintenant allez le 10" à 85% faut t y coller...la me passe un jeune couple cool en papotant (maillot triahtlon Aix les Bains) je me colle pour voir discrétement les vitesse: 5'24"..

je lève le pied je me concentre sur les10', je met en pression les deux étages du compresseur !

-9'13" à 5'07" le kilo (passage à 4'55") FCmoy 139 79% max 147 85% je ne les ai plus jamais revu

je rentre j'en ai raz la casquette !

- 9'58" à 5'24" le kilo FC moy 136 75% max 141 80%

En tout:

13.26 kil 1h21'30" à 6'06" le filo FCmoy 126 67% max 147 85%

Bon maintenant je fait comme les autres plus rien! ( mais on sait jamais! )

Tres belle derniere sortie ,

Bon emmagazinement d'energie et à samedi pour le briefing d'avant course

mazette mais tu vas exploser ton record; belle forme
le 1er qui arrive paie un litre de bière à l'autre

Salut Wilfried, t'as l'air en forme, dis donc ! Fais toi bien plaisir à La Rochelle ! On attend ton CR !!! Moi je suis blessé, je ne le fais pas avec vous, c'est bien dommage, une prochaine fois

olive22 écrit:

Salut Wilfried, t'as l'air en forme, dis donc ! Fais toi bien plaisir à La Rochelle ! On attend ton CR !!! Moi je suis blessé, je ne le fais pas avec vous, c'est bien dommage, une prochaine fois

Bon aller à la prochaine!