Suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle

wilf écrit:

Je commence à trouver longues les SL!

Dupont et Dupond ont fait la même sortie que moi : 1h 50 2*5000 AS42

Résultats incontestables des GARMIN face à mon Polar en panne de cardio (les piles) dans tous les cas j'ai fait 18 km en 1h50 soit 6'07" le kil? tous les tours compris....

Maintenant ouf la récup....on lève le pied en attendant le grand jour ? Je ressort la matériel de camping on sait jamais !

toi tu vas avoir la fessée hein
je gère, foi de Sabine!!

J'ai testé mon nouvel équipement de compétition pour la Rochelle :

SKINS A400 76% Nylon Microfibre 24% Spandex

C'est étanche ? Car cette année apparemment vous devez traverser le port à la nage

wilf écrit:

J'ai testé mon nouvel équipement de compétition pour la Rochelle :

SKINS A400 76% Nylon Microfibre 24% Spandex

Je dis HALTE au dopage

vive le dopage!

bon aujourd'hui : 40' AS42 sur tapis de course vitesse calé à 5'58" j'ai fait des réglages sur cadence (t/min) et longueur de foulés(cm)
pour voir le meilleur rendement sur la FC42...faite ça avec vos Garmin....

Conclusion repos max!

Je suis très triste Samantha a démâté......