Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Tu peux faire une 1ère partie de course calme et prudente (4'30) et te lâcher sur la 2nde partie (4'20)...
Certes, prudence n'est pas mon second prénom, mais bon

@ Patrick : la sortie de ce matin n'est vraiment pas en accord avec mes ratios habituels , je vais bien me garder d'extrapoler la-dessus .
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@ Frantz : c'est un peu l'avis que j'en ai , mais sur cette course cela va être plus compliqué puisque une boucle de 10km700 avec une bosse de 80D+ à faire deux fois , donc obligé de moduler l'allure dans la montée de 2 bornes .
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par contre depuis quelques temps , j'ai une douleur sous le pied droit à la fin de mes sorties , cela commence à me faire franchement mal et à m'inquiéter

Aïe, j'espère qu'il n'y a rien de grave

Tu penses que c'est osseux, musculaire ou tendineux ?
Tu ressens cette douleur uniquement en cap ou aussi en marchant ?

Patrick57 écrit:

Aïe, j'espère qu'il n'y a rien de grave

Tu penses que c'est osseux, musculaire ou tendineux ?
Tu ressens cette douleur uniquement en cap ou aussi en marchant ?

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la douleur se situe entre la limite de la plante du pied et le talon .
je ne sais pas de quelle origine elle est .
elle est assez scélérate et se manifeste quand bon lui semble , elle ne m'empêche pas de courir ( voir même s'estompe en courant ) et ce manifeste souvent en fin de sortie et / ou après , puis disparait comme elle est venue , pour ensuite revenir de manière imprévisible plusieurs fois dans la journée .
symptômes assez curieux en fait .

Bizarre effectivement .... bon, du moment qu'elle ne t'empêche pas de courir dimanche
C'est peut-être juste un petit nerf bloqué ou quelque chose de similaire.

Par contre, n'hésite pas à consulter après ton semi, surtout si les douleurs reviennent (pour ne pas compromettre ta prépa marathon )


Bonne fin de jus et bonne course dimanche à toi également !

bonne course le coyote!!

en tout cas tu enchaînes les courses comme on enfile les perles

tu as une sacrée caisse!!

Sinon j'espère que ta douleur/gène plantaire va rester dans ton panier à la maison