Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bonne course le coyote !

Le fait d'alterner les distances te fait sacrément progresser ! Bravo! En tout cas le sub 41' devrait être une formalité ! Que la force soit en toi!

Bonjour tout le monde .
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Aujourd'hui , c'est mon anniversaire et du coup , je me suis offert un cadeau .
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et en cadeau j'ai reçu un nouveau record personnel sur 10 km .
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40'21' officiel ffa et 40'20" à ma montre , soit plus d'une minute de gagnée sur mon précédent record .
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ça c'est fait , prochain objectif : semi-marathon des boucles de la porcelaine à Limoges dimanche prochain , record perso sur cette course à battre : 1H44' ( pour 21km400 et 170D+ ):
quelque chose me dit que ce chrono va pas faire le malin très longtemps
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aller le chien : au bain maintenant .
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PS : compléments de résultat : place scratch 55/221 , course qualificative championnat de france .
ce n'est pas bien glorieux , certes , mais pas si ridicule que cela pour un petit coyote novice ; ; je trouve
devant : il fallait faire 33' pour espérer monter sur le podium

mon pov Raphaël, tu aurais qd même pu te bouger un peu plus...2 secondes par km en moins c'est que dalle
profite bien ,mettre plus de 1 mn à son record sur 10 km ça n'arrivera pas tous les week end

Bonjour Raph

Whaou ca c'est un SUPER chrono , BRAVO pour celui ci
Maintenant y a plus cas descendre sous les 40' , j'en suis persuadé que t'en es capable
Repose toi bien et bonne continuation

PS: BON ANNIVERSAIRE

Un grand bravo à toi Raphaël.
Mettre 1 minute à son précédent record ce n'est pas rien, surtout à ce niveau.
Encore un petit effort et tu passes sous les 40'.

Et un très bon anniversaire à toi.

Bravo Raphaël,

quel chrono !!!

Le semi et le marathon n'ont qu'à bien se tenir !
Tes marques vont en prndre un sacré coup cette année

... bon anniversaire au passage !