Suivi de danyd@n

@ lowelace: merci pour tes encouragements , c'est vrai que je suis un peu deçu des irrégularités de mes relais mais le terrain ne s'y pretait vraiment pas un vrai faux plat et une montée de 50 metres.Bon j'essaierai de faire mieux la prochaine fois
@ Gilles : je voulais parlé de mon arret obligatoire pour cause de maladie.
Je suis conscient que les periodes prevu de relachement sont necessaires.
Mais 8 jours d'arret + reprise avc une semaine cool et ensuite 3x3000m , c'est dur et c'est surement pas top pour realiser des perfs.
C'est dommage car avant de stopper j'etais à 200%.
Bref demain avc ma SL de 1'35 avc 35' à 85% j'espere que les sensations vont revenir.
En tous cas merci pour ton soutien ,@ +

C'est dommage car avant de stopper j'etais à 200%.

C'est toujours comme cela, on se blesse ou on tombe malade à chaque fois que la motive est a fond!!! A croire que peu être on abuse quand on est en surentrainement qund on est motivé à 200% En tous cas , je te souhaite de vite retrouver la patate!!!

Slt , j'esperai beaucoup de ma SL de 1'35 de ce samedi pour voir comment les choses evolueraient. Je n'ai pu tenir finalement que 1'15 et bien obligé car sans ma voiture a recuperer j'aurai stoppé au bout de 45' à peine.
La raison toute simple est qu'au bout de 45' apres mon 1 er relais à 85% et 5 ' de R, je n'ai pas pu redémarrer la machine.Pourtant j'avais jusque là fais un bon parcours et un bon chrono.
Une douleur est apparue à l'exterieur de mon genou droit et petit à petit est remontée jusqu'en haut de du femur.
Impossible de lever le genou pour accentuer ma foulée.
Du coup je me suis dis que je finirais ma SL en EF mais la douleur empirait et surtout je trainais la patte donc je decidais de rentrer à ma voiture pour ne pas trop faire de degat.
Le pire est qu'une fois arrivée la douleur a disparue pratiquement et meme au toucher je ne ressentais rien.
J'ai pas craqué et je me suis dis que ce n'etait peut etre rien car à 5 semaines de mon semi faut etre patient.
La journée du dimanche c'est bien passée , aucune douleur et je n'ai pas trainé la patte.
Hier soir etait prevu ma S8 avc 45' d'EF rien de bien mechant donc car aucune acceleration.
C'etait mon test , çà passe ou çà casse et au bout de 25' çà a cassé
La meme douleur est revenue et tout le train train avec.
Le comble est que dès la course stoppée plus aucune douleur et à l'heure actuelle je ne ressens rien.
Pour moi la suite de ma prepa à mon semi est fortement perturbée et menacée.
Je sais que les blessures font parties de la vie d'un sportif mais là j'ai vraiment les boules.
Car je sais fort bien qu'il faut que j'arrete un temps pour soigner ce mal.
Donc le moral n'est pas bon et je ne sais plus trop quoi faire.
Vloilà pour les news et je prefere arreter là car le blues me vient

Salut !
ce que tu décris ressemble de loi au synrome de l'essuie glace : un tendon qui fait le va et vient en frottant et s'inflamme...à la face externe du genou...TTT : repos et AINS Classique blessure de la CAP:( mais bon, faudrait peut etre consulter ?

En ce moment c'est l'hécatombe!!!! En tout cas , repose toi un coup et consulte, et c'est pas foutu, faut positiver!

@ cho7: slt , je ne connaissais pas cette pathologie et je viens de faire une recherche sur le web.C'est vrai que çà y ressemble .Les AINS je n'en vois pas l'utilité pour l'instant car je n'en souffre pas hormis pendant mes sorties .De toute façon comme tu le dis une consultation s'imposerait si çà devait persister. Merci pour ton message
@ flem: merci pour ton soutien et je garde bon espoir.
Le blues passé , j'ai decidé de poursuivre ma S8 sur mon vélo élliptique pour rester sur mon plan.J'espere que çà ira mieux sinon je me mets à la diète de sport et j'aviserais ,@+