Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Ou tu fais comme moi tu te fais une séance 3x3000 à FC21 et tu fais la moyenne des 3 pour voir ou tu en es.

Ok je vais programmer cela ! Un 3*3000 à fond ! Ah non a allure spécifique ...

Bon sinon mon inscription est partie mais toujours pas validée! Les dossards de mes adversaires du 08.05 porteront les n° suivant :
N° 123 Boris dit Atom méfiance du personnage ...
N° 160 Jordan dit Jordan méfiance aussi le gars s'entrainerait jour et nuit ( il n'a plus le temps de passer sur le forum)...
Manque plus que notre pourcentage féminin qui se laisse désirer ...

Sinon aujourd'hui sortie nature EF de 53'39 une allure de 07'03 , tranquille Émile ... !

SINON A CEUX ET CELLE QUI PASSE PAR LA , QUI ON COURU LE MDP TOUTES MES FÉLICITATIONS (je vais surement en rater)

Si si je passe de temps en temps mais avec tous les CR des marathoniens je ne me suis pas penché sur mon suivi cela dit je continu et j'ai fais la même séance que toi aujourd'hui en reprenant le parcoure de santé d'Ychoux en nature dans la gadoue c'était cool !!!
Cela dit je suis en congé donc je vais avoir le temps de mettre mon suivi à jour normalement .

Bon j'ai une bonne nouvelle...euh non en fait DEUX bonnes nouvelles !
La première c'est que j'ai décroché mon nouveau job à Lyon (champagne !) et la deuxième c'est que normalement je devrais (j'insiste quand même sur le conditionnel !) pouvoir courir le semi avec vous (re-champagne !). Vu ma joie je risque peut-être en fait de courir deux fois le semi !

Super les nouvelles !! Très content pour toi ! Je ne sais pas en quoi consiste ton boulot mais les Landes vont perdre une grande championne en "programmation de tracé pour course à pied" !
Tiens nous au jus pour ta particiaption !

C'est vrai qu'il y a eu d u Cr ce week end j'ai pris deux jours de repos pour en voir le bout et voilà que ma connexion plante !!

Bravo Karine !!!! Mais attention si tu cours 2 fois le semi mathématiquement ça te fais un marathon (normalement hein ! Je suis pas mathématicien!! )
Alors c'est quoi ce nouveau job???