Reg : fin de ce suivi

Padawann écrit:

je vais m'inscrire à un test VMA en février, c'est gratuit dis moi si tu es intéressé !!!

Ca m'intéresse oui, c'est où que tu fais ça ?

fred écrit:

belle série vma en tout cas...mais je crois que 16 200m je pourrai pas....

Ben je n'étais pas trop sûr non plus quand j'en étais à la septième, à la huitième,... puis finalement, ça passe

Reg écrit:

Padawann écrit:

je vais m'inscrire à un test VMA en février, c'est gratuit dis moi si tu es intéressé !!!

Ca m'intéresse oui, c'est où que tu fais ça ?

y a plusieurs séances, mais je fais surement faire celle du 04/02 ...
c'est organisé par les éducateurs sportif du pays de rennes je t'envoie les détails en mp ...

Padawann écrit:

Reg écrit:

Padawann écrit:

je vais m'inscrire à un test VMA en février, c'est gratuit dis moi si tu es intéressé !!!

Ca m'intéresse oui, c'est où que tu fais ça ?

y a plusieurs séances, mais je fais surement faire celle du 04/02 ...
c'est organisé par les éducateurs sportif du pays de rennes je t'envoie les détails en mp ...

Ça m'intéresse aussi !

Vendredi - 20/01/2012 : Footing 45' - 1h
Allure moyenne : 5'29"/km soit 10.93 km/h
Kms 9.81 km
Temps 00:53:52
FC Moy 148 (74%)
FC Maxi 156 (78%)

RAS, sinon que c'est peut-être mon meilleur ratio FC/allure en EF jamais réalisé. L'an dernier, mon allure EF était plutôt aux alentours de 5'45"/km. Je progresse doucement.

Dimanche - 22/01/2012 : AS10 : 5000m
Bilan : Allure moyenne : 5'07"/km soit 11.7 km/h
Echauffement : 21:27 (5'36", FC Moy 144, Max 156)
AS10 - 5.00km : 21:40 (4'20", FC Moy 178 soit 89%fcm, Max 185 soit 92%fcm)
Récupération : 16:52 (5'52", FC Moy 153, Max 183)

Plutôt satisfaisant, il faudra par contre je m'arrache un peu plus si je veux battre mon record la semaine prochaine. La marge est minuscule à cette allure : 2"/km.
A noter qu'il n'y a pas trop de dérive cardiaque : le 185 est trompeur, c'est un pic, le max était plutôt 182/183.

Jolie séance 5 km à AS10 à entrainement, c'est costaud ! Avec l'effet dossard, tu vas bien aller titiller les 4'15''/km...

Et ces Saucony ?

ah oui, j'ai oublié de donner un retour sur les Saucony :
Plutôt très bien, au départ et à basse vitesse, je suis un peu gêné, ça claque un peu par rapport à ce que je connaissais, la semelle est plus rigide que sur mes Nike Pegasus ou que sur les Adidas Supernova que j'avais essayée le jour de l'achat (il n'y avait plus ma taille). J'avais aussi essayé des New Balance.

Cette sensation disparaît totalement dès que j'accélère, et là, c'est plutôt très bien : très bon amorti (je n'ai pas la sensation d'avoir perdu par rapport aux Nike), mais cette fois beaucoup plus dynamique et stable. Le problème des Nike était parfois d'avoir l'appui un peu "aléatoire", ça partait dans tous les sens. Là ça tient bien.

Au niveau du chaussant, je le trouve plus agréable que la Adidas dont la languette et tout le dessus du pied me semblait un peu massif : beaucoup de matière. Là c'est confort sans cette sensation.

Un petit inconvénient : la semelle a tendance à accrocher les micros-cailloux.

Premier bilan positif donc, on verra sur la durée mais sur ces premières sensations : un bon choix pour qui a des pieds fins.