Knau80 - Oops, I did it again !

Sympa la vidéo! Elle montre bien que tu n'étais pas a fond!

Tu avais raison, la voix de ta femme est beaucoup moins traumatisante que la mienne enfin tu aurais peut être couru plus vite du coup

C'est clair que t'es un peu facile sur la fin je sais pas si tu te fou pas un peu de nous !
Allez avoue t'as filé ton cardio à un touriste pour nous faire croire que t'en avait c*** hein?!

Pour le VTT c'est vrai que c'est pas forcément une bonne idée si tu dois laissé tout le monde sur place, je ne pense pas qu'ils apprécient beaucoup l'intention.

Bon quand c'est qu'on vient boire la bière?

Au vu de la vidéo, on se demande quand même si c'était une course ou une promenade de santé...

Oui, il y avait de la marge avant le vomito

J'ai débuté ma 4ème semaine avec un petit footing ce matin.
Il faisait office de décrassage et malgré une allure et une FC correctes les sensation n'étaient pas au top. Il faut dire qu'entre la course et la sortie au seuil l'organisme était un peu fatigué et niveau diététique le buffet pizza rosé à volonté n'a pas forcément joué dans le bons sens
Ma FC assis avant de mettre les pompes sur le bas dehors après une courte marche était à 52 et je suis content d'avoir tenu un 118 (60%) sur le premier km en 6'15"

8,17km
46'51"
FC moy 133 (68%, une spéciale François mais en moins vite )
FC max 146 (74%)

Là si j'ai bien compris on part enchaîner piscine et plage pour se "détendre"

Je vais prendre la défense de Fred, je pense qu'au vu de ta FC , tu étais bien en vacances mais je pense que sous ton air de foulée tranquille, ça ne veut pas dire pour autant que tu étais en ballade.
Il faut dire que la foulée minimaliste est plus légère , visuellement aussi , cela contraste avec un mec qui talonne et donne forcément l'impression d'être à fond puisqu'il perd pas mal d’énergie....

T'as l'air effectivement très à l'aise !
Très loin de ton PTG, mais ce sont les vacances après tout !

Bravo pour le chrono et profites bien de la plage.