Knau80 - Oops, I did it again !

Des 1'/1' par 28°, le tout sur du 3'25 au kilo et c'est moi que tu dis barré ?
Moi, je fais juste piscine demain

Bravo belle séance
On a presque fait la même chose hier!

Belle séance !
Avec des allures homogènes en plus !

Fais gaffe à la SL/BBQ suivant le niveau d'hydratation au rosé elle peut occasionner des séquelles le lendemain.

A chaque fois que je viens sur ton sujet je découvre de nouvelles séances
2*8*1'/1'/ c'est quand même pas mal barré !!!
et les temps de fou par cette chaleur avec comme le dit Patrick57 un 2ème bloc encore plus impressionnant
l'avantage c'est toujours que quand on sort de la lecture de ton sujet on se dit toujours qu'on aurait pu en faire un peu plus pendant notre dernière séance

@ Jordan :
Tant qu'on ne vomi pas, c'est une sortie cool ! Ru n'as pas oublié la principe du PTG quand-même ?
Ce n'est pas moi l'initiateur de la SL/BBQ mais à mon avis ce n'est pas recommandé pour toi qui dis avoir fait du lard

@ Patrick : Je suis assez content de la séance et j'avoue ne plus trop souffrir de la température (FC plus basse sur les 1/1 de cette semaine par rapport aux 40/40 de la semaine dernière malgré moins de récup)

@ François :
Ben quoi ?
Je déteste nager alors heureusement que je tien bien sous la chaleur, ce n'est pas le soleil qui va m'empêcher de faire de la VMA non plus

@ Fabien :
Tu es allé plus vite... normal, tu n'en as fait que 12 (mais pas à la même heure )

@ Sylvain :
Je vais être raisonnable et conserver un peu de sang dans l'alcool

@ Maxime :
C'est intéressant de varier les séances et de trouver de nouveaux formats, ça évite la lassitude et puis ça motive à en donner un peu plus que lorsqu'on est dans la routine

Je ne suis pas allé beaucoup plus vite et comme tu le dis très justement, ce n'était pas la même heure ... je ne suis pas certain d'arriver à faire aussi bien que toi avec 10°C de plus