Knau80 - Oops, I did it again !

Ahhhhhhhhhh, ca c'est rassurant
Bon tranquille quand même hein ! Nous, on y a droit : toi, moins

sinon, à part la bière tu as aussi le malto comme boisson sympa !

PS : je cours vite quand il faut...

Alors ce petit dej aux spaghettis

Il a raison Will l'écarlate : BON MALTO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bonne période de jus , je te souhaite de faire une super course et surtout de bien t'amuser

Salut Fred,

J'ai bien fait de te mettre la pression , aucune inscription sur place pour les cerfs vu sur le site.
De mon côté, je crois que je vais y aller mollo car normalement c'est un trail préparatoire, donc la 1ere partie je dois la courir à 80-85%. A priori je pense mettre 2h20/2h30 selon l'état des chemins.

Je n'ai pas été courir depuis dimanche dernier, ce soir si je peux EF de 1H et demain j'hésite à faire 30min ou rien...

A dimanche.