PROGRAMMATION SAISON 2012

moi je vais déjà terminer ma saison 2011 en réussissant ce marathon, mais c'est pas gagné, en pleine période de doutes
l'an prochain je vais essayer de faire une prépa semi et battre mon record ou plutôt le pulvériser; ensuite on prépare un marathon normalement avec les filles
d'ailleurs Christophe, tu diras à Fabienne que je ne viens pas en forêt demain, je partirai tôt (très tôt) pour faire ma dernière petite SL avant le match de rugby et ensuite Chéri m'offre le restau pour avoir réussi l'exploit d'avoir dit oui et de le supporter depuis 14 ans

ps: tu fais quoi comme renforcement musculaire, ça m'intéresse?

trail aussi pour moi en 2012

l'objo principal devais ^^etre le marathon du mont blanc mais la date ne m'arrange pas du tout ( avant mes vacances, les gamins encore à l'école et week du 1er chassé croisé vacances) ....
ceci dit, en fin de moi je serai deja sur 42km trail et ça c'etait pas prévu ....
Donc possible que je modifie le planning

devrai yu avoir le trail du Ventoux ou l'ardechoix et au second semestre Gap'en cimes m'attire bcp ...
vais regarder, après mon trail fin novembre, ce qui me fait tripper le plus et semble jouable

Cela dépendre de la manière dont va se passer la Saintélyon : si je tiens le choc, je chercherai un trail de 60-70km avec plus de dénivelé soit à la fin du printemps, soit à l'automne. D'ailleurs, si vous avez des idées, n'hésitez pas.

En ce qui me concerne je termine ma prépa 10kms ce week end (course dimanche) , après un peu de récup.

Ensuite, peut être semi de boulogne ou saison de cross (ça va être tout nouveau pour moi mais ça va faire du bien....il parait )

Ensuite coupure annuelle 2 ou 3 semaines sans course à pieds (ça va être dur...).

Après ce n'est pas encore figé mais peut être un 10kms mi février, semi de CHARTRES (avec TDS37 sans doute ) et enfin mon premier marathon le MDP 2012 !!!!!


Voili voilou ....

OUI ZORAN je ferai le semi de chatres avec toi

Hello les Capeurs!!!

Comme plusieurs d'entre vous semble-t-il, l'année 2012 sera également orienté trail pour moi! J'ajouterai surement pendant la saison un 10 km ou un semi sur route également histoire de me faire une première marque sur ces distances.

Coté objo, j'ai déjà ciblé le Gruissan Phoebus Trail en février où je courerai surmeent le 23 km et 640 m D+. Le gros objectif de la saison sera au choix, soit le marathon du Mt Blanc, soit le marathon des Burons qui semble un peu plus accessible pour un premier trail de plus de 40 km... Après, advienne que pourra!