PROGRAMMATION SAISON 2012

2 marathons ! Waouh ! Tu sais déjà lesquels tu vas faire ?

Pas encor.

Bonjour à tous,

pour moi c'est simple... ce sera recourir ! J'éspère en janvier.

- 3 mois pour reprendre et retrouver une bonne forme. Pourquoi pas 1 ou 2 courses (5-10km) en mars : mais sans objectif chrono.

- préparation sur 10km pour mai-juin. Objectif, confirmer 37' (pourquoi pas se rapprocher de 36'...)
- si tout ce passe bien, je franchirais peut être le cap semi-marathon en septembre.

Dans tous les cas, le vrai objectif : prendre du plaisir SANS ME BLESSER !
Quite à freiner mes ardeurs chronométriques....

Mon année de "blessure" (rien de bien grâve, faut savoir relativiesr) m'aura permis d'aller vers d'autres sports (vélo et natation)
Je compte bien continuer et m'en servir pour soulager l'organisme d'une éventuelle overdose de running...

Nicolas

19/02: 10kms orvault (44), pour un record à moins de 45'
20/02: Trail du vignoble, 22 kms pour le fun et la gadoue
11/03: Semi orvault, pour Prépa course du...
22/04: objectif du 1er semestre, supertrail de Nantes, 44 kms
Et après difficile car grosse activité au taf jusqu'à fin juillet
Et objectif second semestre, marathon vert de Rennes le 4 novembre
Voilà le programme si tout va bien

- Janvier consacrer au cross. Ou au 10km si la cheville semble fragile..

- Ensuite beaucoup d'envies : Semi marathon et/ou trail/ultra trail...
A voir...

Allez, l'objectif de la saison 2011 est (bien) passé.
Je peux à vos côtés annoncer les envies pour 2012 :

- améliorer ma vitesse et donc mon temps sur 10 km : 37'30'' et je serai content
- le 1er semi fait à Lyon en octobre m'a beaucoup plu. C'est une chouette distance. Je vais essayer de ne pas faire de marathon à l'automne et me consacrer à un semi, peut être de nouveau Lyon. Et alors je viserai volontiers les 1h24
- le marathon d'Annecy que je n'ai pu courir l'an dernier. Je veux faire la peau aux 3h. gros défis, plus aléatoire que les autres tant la prépa marathon et la course elle même peut révéler de surprises.

Voilà, que des objectifs pas très raisonnables en quelque sorte

ça va être bien, ça va être dur, ça va barder