Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Non ça doit pas lui arriver souvent Je crois même que c'était la première fois! Non j'ai pas demandé pour la douche....J'ai pas voulu poussé le bouchon trop loin

Maintenant qu'il te connaît tu pourras essayer le prochain coup

Et voilà fin de la semaine 5 Ça progresse bien et je sens que la caisse commence à être bien là.

Aujourd'hui : SL vélo route .Ce qui est bien avec la sortie vélo c'est que je fais la séance que j'ai envie du coup ça casse la monotonie (pas que le plan marathon soit monotone au contraire , je le trouve sympa ). Ce matin j'avais les cannes du coup j'ai appuyé sur 5km avec une récup de 5km et ainsi de suite pendant....70km. Le temps était bon , juste couvert ce qu'il fallait du coup pas trop de soleil

Au final ça donne une sortie de 84,18km pour 2h54 / vitesse moyenne 28.9km/h et pas de fatigue , c'est cool tout ça

Bilan de la semaine 5/13 : 64,99km / 95D+ pour 4 séances de CAP + 1 séance de vélo route 84.18km pour un total de 8h35

Bon Dimanche à tous

CAP, vélo ............ Il manque plus que la natation

C est sur que ce matin les températures était clémentes par chez nous

Belle semaine

Tu fais de sacrées semaines

Belle sortie vélo et +1 pour la natation

Une sacrée SL vélo pour clore une très belle semaine !!

Ca s'annonce bien pour ton marathon pour le moment !