Suivi d'Atom [Coming back to life]

Pour une séance régulière c'est une séance régulière Bravo ! Bonne sensations aujourd'hui ? Pour moi ça sera demain entre midi et deux .

Prochaine séance : Samedi matin SL (tout en EF, sans travail d'allure spécifique). Normalement, le plan prévoit une sortie de 1h15 mais comme je vais reconnaître le parcours du 10km d'Arcachon et que ma "vitesse" en EF est... ce qu'elle est ! ... je pense qu'il faudra ajouter un petit 1/4 d'heure à cette sortie. J'ai déjà prévu le ravitaillement du midi : terrasse + douzaine d'huitres + verre de vin blanc ! Faut pas se laisser abattre !

C'est bien comme ravito ça ! D'ailleurs faudra essayer d'avoir tout ça durant la course

Bravo pour la régularité une vraie machine

me plait bien le programme de ta future sortie

belle régularité tout de même

Jolie sortie VMA Atomheart! C'est vrai que cette régularité est impressionnante!

Et jolie programme pour le ravito également! Tu as raison, y'a pas de mal à se faire du bien...

Ca, c'est de la précision!!!!

Quel séance d'horloger suisse!
Une vrai mobylette
Franchement, un footing le matin, c'est possible pour moi, mais en tout cas pas une séance VMA

Chapeau bas!