Suivi d'Atom [Coming back to life]

Bravo Boris

super content pour toi que tu es battu ton record, tu es bien parti pour passer sous les 50 la prochaine fois

bonne récup

@Pierre : J'espère bien pouvoir ramener 1 point pour le Team d'ici quelques temps. Mais pour cela, il faudra que j'arrive à passer sous les 50' sur 10km. J'espère y arriver l'année prochaine.

@Olivier : Même si je reste satisfait de ma course, je ne peux m'empêcher de penser qu'avec un chrono à disposition, j'aurais pu mieux caler mon allure et gratter quelques secondes de plus. C'est ça la Garmino-dépendance !

@Laurent: Si je fais un autre 10km d'ici la fin de l'année, ce devrait être Arcachon qui, vu le profil, est peu propice aux records. Mais si je le fais, ce sera plus dans l'idée de me tirer la bourre avec Jordan !

A part ça, j'ai appelé Docteur Garmin ce matin qui a admis en urgence mon Forerunner 405 pour une opération de la dernière chance. Le pauvre, il a une santé tellement fragile... Quand je pense qu'il était encore en convalescence au mois de juillet. C'est tellement frais que même l'opérateur que j'ai eu au téléphone se souvenait de moi ! Allez, faites qu'il s'en sorte !

Tiens, le 11 décembre, tu pourrais faire la ronde du feu à Ramonville St Agne (31520), près de Toulouse. C'est un 10km roulant, labellisé FFA avec des meneurs d'allure 45', 50' et 55' !

Merci, cela aurait pu m'intéresser mais à la demande générale de Jordan ( qui n'a quand même pas trop eu à me pousser pour me convaincre ), je vais déjà participer aux 10km d'Arcachon le 4 décembre. Ce n'est pas le parcours idéal pour faire un péter un chrono mais j'aurai bien d'autres occasions d'améliorer mon temps. Et après cela, il sera largement temps de songer à la coupure annuelle.

En attendant, la semaine prochaine, je débute donc mon dernier plan de l'année en 3 séances/6semaines en mode "Atom VS Jordan" puisque nous aurons tous les 2 le même programme.

Ca va chauffer... dans les bermudas !

En attendant, la semaine prochaine, je débute donc mon dernier plan de l'année en 3 séances/6semaines en mode "Atom VS Jordan" puisque nous aurons tous les 2 le même programme.

Ca va envoyer la purée !! le bitume va prendre feu !!

Vivement Lundi en attendant je récupère

Je serais surement de la partie après les quais de bordeaux pour terminer l' année de CAP.
Alors bonne récup.
A+.